Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

Rapha Festive 500

今年はRapha Festive 500に、完走目指してエントリーしてみました。 pages.rapha.cc エントリーは、Stravaアカウントを持っていれば至って簡単です。 Stravaにログインして、チャレンジの中から「Rapha Festive 500」にエントリーすれば完了。 あとは、Strav…

固定ローラー(ダイレクトドライブ)のススメ

固定ローラーはトレーニング手段として一番ポピュラーだと思います。 私もこれまで固定ローラーを色々使ってきて、現在3代目になりました。 Minoura Hyper Mag(固定) ↓ Tacx Satori(固定) ↓ Elite Turbo Muin(固定) 固定ローラーを選択する際、日本に…

亀山ダムカレー

外が温かいなら外走らねば! ということで、千葉に走りにきました。 いつものスタート地点からいつもの装備で出発したのですが、いつもと違う明確な目的がありました。 それは、「亀山ダムカレー」を食べること。 シーズンの練習中には全く気にせず通り過ぎ…

iPadでZwiftを始めてみた

漸くiOS版Zwiftがリリースされたので、早速導入して使ってみました。 zwift.com iPadを使ってZwiftを始めるにあたり、準備したものは以下の通りです。 Eliteの最新のQuick Motionは、Zwiftの対応しているローラーリストに入っていませんがちゃんと使えます。…

カーボンホイール Aeolus 5 D3

来シーズンの機材を選ぶため、ホイール試乗プログラムに申し込んでみました。 ホイールは自分の身を預ける一番重要なパーツだと思うので、購入する前にじっくり調べておきたいところ。今使っているホイールとの違いも知っておきたいですし。 試乗のコース 千…

Pioneer ペダリングモニターでZwiftを始めてみた

私もZwiftを始めてみました。 Zwiftを始めてみて素晴らしいと思ったのは、 コース上を誰かしら走っている人がいます(1人っきりでローラーしなくて済む) サポートが充実していて困ったときにWebを通じて簡単に調べることができます。 今後、iOSにも対応す…

Zwift を始めるため必要なもの

漸くZwiftが気になりました(^^) 世界中で始める人が増えている「Zwift」というオンラインサイクリングのサービスであり、自分の家にいながら、世界の人達と一緒のコースを走れるというのは新鮮で楽しそうです。 Zwift | インドアサイクリングを最高に面白く…

セオフェス エンデューロ ソロ(2時間)

5時に起きて、車で移動したが、6時30分には駐車場に到着。 このレース会場は自宅から近くていいです。 (何気に、ツールドおきなわ対策に走っていたコースに面するところにレース会場があることが判明) 天気 当日晴れたが、朝は結構寒くて、徐々に暖かくな…

カーボンホイール

ホイールって、今や選択肢がありすぎて頭を悩ますところ。 私の場合、いろいろ試してきたものの、今はこの2ホイール体制で落ち着いた感じ。 リムハイトが高いほうが好きなので、カーボンホイール一択ですが、練習用にカーボンクリンチャーも試したいところ…

2016年の振り返り

今年エントリーしたレースを振り返ってみると、結果が出たのは以下のもの。 年齢的にもいろいろ欲張るのでなく、狙った大会にむけたトレーニングに絞っておこなうのが重要な気がする。 2016/7 榛名湖トライアスロン(リレー) 3位 2016/8 西郷バイシクルフェ…

おきなわ ポタリング

レースの翌日に回復走をかねて、許田〜那覇を自走。 意外と近い感じで、片道60kmとのこと。 Google マップ それなりに起伏はるものの、昨日のレースコースにくらべれば断然走りやすい。 しかも右には海が広がっているので、とても開放的な感じですごくいい。…

ツールドおきなわ

ツールドおきなわにエントリーするようになってから10年目かな? 今年は、クラス変更し市民100km オーバー40にエントリーするつもりが、うっかり申込日(8/1)に申込し忘れていて、気づいたら締め切られ(ここは反省) で、市民140km にエントリー。 出ると…

ツールドおきなわ対策6

昨日気合をいれて清掃したマイバイクの最終調整のため、荒川に走りきた。 午後からなので結構暖かい。 荒川ロックゲートで面白いものがあったのでパシャリ。 自衛隊による機動支援橋 の架設現場です。 架設中 架設中 完了 荒川ロックゲート〜岩渕水門〜荒川…

ツールドおきなわ対策5

ツールドおきなわ対策も最終回。 今日は朝から雨予報にもかかわらず、どう見ても外は晴れ間が広がっているので 行き先の雨雲の様子も見て走れると判断。 短縮バージョン(鹿野山はスキップ)で最後の仕上げをするつもり。 レース機材のチェックもしておきた…

ツールドおきなわ対策4

はやいもので、ツールドおきなわまであと3週間。 (悪あがきできるのはあと2週間) 今日はレース装備・補給食で走ることにした。 レース装備のホイールは超お気に入りなのですが、いかんせん8barでも乗り心地はガチガチ。 クランクは50-34 スプロケは12-25 …

今週のトレーニング

今週のトレーニング 平日はローラーを中心に継続。 朝一だと空腹のせいか思うように出力があげられず・・・ 何か口にしてからやったほうがいい感じ。 平日3日乗っていたためか、土曜日は少し脚が疲れていた気がする。 大した練習量じゃないのにな。。。歳か…

大井ふ頭周回

今日はお世話になっているショップの合同練習会@大井ふ頭にお邪魔させてもらった。 晴海にあるショップから15号線メインで約1時間で集合場所に到着。 各店舗から参加者が集結していて、20人以上はいたかな。 皆さん、某USメーカーの高級車に乗ってらっ…

ツールドおきなわ対策3

朝からツールドおきなわ対策のため千葉に来た。 流石に6:30では肌寒いので、アームウォーマーとニーウォーマーをつけてから出発 鹿野山の登りまで無駄足使いたくないので、ペダリングも意識的に脚を引き上げて回す感じで走る。 道中のちょっとした登り箇所は…

ツールドおきなわ対策2

ツールドおきなわ対策の2回目。 今日は朝から雨予報だが、お昼前までは雨足も大したことなさそうなので走ることにした。 雨も途中ぱらつく程度で、今日はついてるなぁと思いつつ走っていた。 鹿野山でタイム測定してみると先週より1分以上は短縮。どうやら登…

ツールドおきなわ対策1

ツールドおきなわ対策のコースにて今年初めての練習。 9月は海外出張やらレースやらでほとんど週末の予定が埋まっていたので、漸くここで走れるという感じ。 latlonglab.yahoo.co.jp このコースの良い点として、 スタート・ゴールが同じ場所であり、無料駐車…

九十九里トライアスロン 2016(リレー)

当日受付が可能なので、5:00に車で出発する。 会場のすぐそばにある知り合いのお宅に車を置かせていただき、7:00過ぎには受付会場に到着した。 レーススタートが10:40と比較的遅いことから、朝食はいつもより遅めにとった。 天気予報は曇りだったが、レース…

秩父宮杯

5:00に起床してすぐに移動。 前日の夜に自転車やローラーなど車に積んでおいたので、手荷物をもってすぐに家を出られるのがいい感じ。 7:00 には車で会場に到着した。 意外と家から遠いなあというのが素直な感想。 天気 雨男って言葉は私のためにあるんじゃ…

そうだ、ラルプデュエズに登ろう! Day2(Alpe d'Huez編)

この旅の最大の目的である、ラルプデュエズ(Alpe d'Huez)にやってきました! 昨日1日で4000mも登っているけど、ここの登りはやはり特別。 ずっと恋い焦がれていた人に、いよいよ会える感じかな 宿で一緒になった人達(フランス・ドイツ)も、皆さん「ラル…

そうだ、ラルプデュエズに登ろう! Day1(プチLa Marmotte編)

憧れのラルプデュエズ(Alpe d'Huez)を走ってきました! 自転車乗りたるもの、一度はラルプデュエズに登るべし ということで、フランスの旅行先は迷うことなくラルプデュエズの麓にあるブールドアザン(Bourg d'Oisans)に決定!ブールドアザンは何度もツー…

パリ滞在とグルノーブルへの移動

最近の旅は、事前に準備が完了しちゃっていたので安心感がある分、想定外の珍道中的な楽しみがなくてちょっと物足りない。今回の旅の移動で使用したのは 日本→パリは飛行機(羽田発の直行便)だし パリ市内はレンタルサイクルだし パリーグルノーブルは高速…

マウンテンサイクリングin乗鞍

今年で何回目だろうか・・・ 昨年は天候不順のため走らずに帰ったが今年はちゃんと走りたい! 天気 昨日の不安は解消され、いい天気になった。 気温は流石に低くて20℃程度 リザルト ロードレーサー男子Eクラス タイム: 1:15:31 順位: 106位 結果考察 恐ら…

西郷バイシクルフェス(赤面山ヒルクライム)

昨年と同じホテルに宿泊したので、勝手が分かって快適。 5:00 に起きてコンビニで朝食(おにぎり3個)を購入して食べる。 6:30 には駐車場に到着し、3本ローラーでウォームアップの準備を始めた。 ゴール地点が寒くないし荷物預けが不要なのも◯。確か昨年は…

西郷バイシクルフェス(タイムトライアル)

朝起きてみると、うちの周りは大雨。 これでもレースあるかな?と現地の天気予報をみると雨雲がない。 自称 雨男の私がいけば、現地も雨になるだろうと思いつつも出ることにした。 5:30 に自宅を車で出発し、約2時間で到着 8:00 には受付を済ませて、ウォー…

ヤビツ峠(コンビニスタート)

前回ここを走ったのいつだ?というぐらい前なのでタイムに関する記録無し。 よって、ほぼ初めてな感じ。 今日は、お仲間と2本は走るつもりできた。 途中信号で止まりたくないため、ヤマザキデイリースタートの約10km。 vol.17 表ヤビツ - 自転車 コースガイ…

榛名湖トライアスロン(リレー)

高崎駅ちかくのホテルに宿泊していたので、 4:00 すぎに起床し、コンビニで購入済みの朝食を食べる。 5:00 にロビー集合し、車に乗って会場まで移動する。 5:40 頃には無事会場に到着し、準備を始める。 天気 晴れ間が広がった素晴らしい天気。ということは…

つくば8耐

レース当日は4:00に起床し、近くに住む仲間を車でピックアップ。 特に渋滞もなく、6:00すぎには筑波サーキットの駐車場に到着した。 天気 朝から雨が降ったりやんだりの天気。 おかげで気温が上がりすぎずに助かった。 リザルト 出場クラス名:RXクラス タイ…

富士ヒルクライム

富士ヒルクライムはお気に入りの大会だが、今年は体重が落とせず結局ベスト体重+2kg の 62.4kgで現地入り。 歳を重ねると脂肪がつきやすく、筋肉が落ちやすいというが、まさにその通り。 これがヒルクライムのタイムに悪影響を及ぼすのは自明のことなのに。…

榛名山ヒルクライム

6時間は寝れたかな。 4:00には起床して昨日のうちに購入しておいた朝食(おにぎり2個)をたべて、4:30にはホテルを出た。 車で30分もかからずに駐車場に到着し、すぐに会場まで荷物を預けにいく。 →7000人も集まるレースとなると、荷物預けの場所はすごい人…

榛名山ヒルクライム タイムトライアルレース

昨日の職場の飲み会は、お酒を控えたおかげで朝6:30には家を出発できた。 コンビニで朝食を購入して、車で会場となる榛名湖へ移動。 途中事故渋滞がありつつも、9:00には到着できた。 天気 見事な快晴で、気温も25℃前後。 往路は向かい風が若干ある感じ。 リ…

加須こいのぼり杯 第10回埼玉県自転車タイム・トライアル・ロード・レース大会

TTマシンの出番が欲しくてエントリーしました。 朝 6:30に家を出ても、余裕でエントリーに間に合っちゃう近さがいいですね。 (先日行われたジロデイタリアの第1ステージは個人タイムトライアルだったこともあり、気分だけ勝手に盛り上がってます) 肝心の…

タイムトライアルでタイム短縮に投資すべきこと

タイムトライアル用のマシンを組み立ててみたものの、格好から入ったものだからまったくタイム短縮に対する考察ができていない。 そこで、タイム短縮に取り組むためには、何にお金をかけるべきかをググってみたらいいものがありましたよ。 Buying Time: Whic…

ツールド八ヶ岳

TOUR DE YATUGATAKE | 第30回ツール・ド・八ヶ岳 に初めてエントリーしました。 ツールド草津と日程が同じなので出れなかっただけなのですが・・・ コースは自分が好きなタイプで、斜度的に比較的緩めな区間が多くて、距離が少し長め(25km)なコース。富士…

信州蕎麦 草笛

ツールド八ヶ岳は初めて出るレースなので、今回は佐久平駅前で宿を確保しました。 新幹線の駅があることもあり、佐久平駅周辺はかなり開発が進んでいる印象でした。 宿のすぐ近くに地元で評判の蕎麦屋さん「草笛」があったので、夕食をそこで取ることに。蕎…

里海食堂 FUSABUSA

仕事で徹夜明けだというのに、いつものコースに来てしまった。 さすがに眠気には勝てないので、1時間ほど車の中で仮眠したあと支度して出走。 一度行ってみたかったカフェを目指す。 (Cafe rideというちょっとゆるいイベントを開催するための下見の目的も…

Morning Ride

今日も君津バスターミナルをスタートとするいつもの103km。 春なのにこの寒さはいったいなぜだ?というぐらい寒い。 102.4km 4:04:51 2,197m 197W 2,892kJ 鹿野山の登りに差し掛かると桜の回廊があって綺麗だなと思う。 その後、ショートカットして先行して…

マドン メンテナンス完了!

2011年から愛用しているマドンを、BEX ISOYA晴海店でメンテナンスしてもらいました。バーテープとケーブルが白になったので、比較的白い部分が増えた感じです。 メンテナンス前は チェーンが思い切り伸び伸び ところどころ金属部分が汗で錆びかけてる 稼働部…

Morning Ride

今週も君津バスターミナル駐車場を起点とする103km。 先週と同じコースを走るので、先週よりは少し時間短縮するつもりで頑張る。 走り始めは随分寒なあーと思っていたら途中雹みたいなのがパラパラ降ってきた。 寒いはずだ。 で、結局4時間15分ちょっと。 先…

Morning Ride

今年の11月の沖縄にむけて、いよいよ始動! 本日はTTバイクで出動。 君津バスターミナルの駐車場を起点とし約102kmを走るのだが、TTバイクなので登りが大変なのは承知のうえ。 ポジションが固まっていないため、なんども位置を変えつつ乗る。 比較的DHバー…

東京エンデューロ 2016

今日は東京エンデューロ 2016に初めて参加。 埼玉の彩湖で行われるので近いし、タイムトライアルジャパンが開催されるのでTTバイクも活用できる。 6:30頃。彩湖に着いてみると寒い、、、 タイムトライアルのスタートは8:30だったので、それまで…

2016年 エントリー予定

2016年は、3月~11月の間、月一エントリーを考えています。 目標とする大会で結果を出せるように、コンスタントにレースにでることでコンディションをあげていきたいところです。 (仕事の関係で、全部出られるかは微妙なところですが...) 3月 TOKYOエン…

2015年 振り返り

2015年は、古いマシンをタイムトライアル用に組んでもらえたので いろいろ新たなチャレンジが出来ました。 2016年以降も新たなチャレンジをしたいところです。 2015年に表彰台に上がったもののみ タイムトライアルジャパン2015 23歳以上(JCF未登録) 3位 九…

カスタムペイントの仕上がりイメージ

カスタムペイントしてもらった際、仕上がりイメージがあると安心ですよね。 今回お願いしたカツリーズサイクルさんでは、見積り相談の段階から仕上がりイメージを作ってくださいました。 百聞は一見にしかず これを見て「おお、かっこいい!」とカツリーズさ…

カスタムペイントの見積り

相見積りって言葉をご存知でしょうか? 一般的には、同じ条件で複数の業者さんに見積りをお願いすることを言います。 自分の条件に合う業者さんを選択するためには必須の作業ですね。 見積りをお願いした業者さんに共通しているのは、 カスタムペイントの概…

自転車をカスタムペイントしてもらおう!

私が使っている自転車は、購入したのが2003年のトレック5500というマシン。 購入した当初はかなり高価だったし、初めて購入したものなので思い入れのがある。 とはいえ、半端なく使い倒していたため今の見た目はかなりヨレヨレ。 よって、リニューアルを図っ…

Cycle on Earth

まだ見たことないところの景色を見ながら走りたいですよね。 そんなことが自宅で簡単にできるようになりました! おかげで 春のクラッシックレース ツールドフランス 宇都宮のジャパンカップ などのコースを実際に走ることができ、プチ感動しました。 必要な…