オリンピック代表者と一緒に走りたかったな・・・1秒ぐらいは（^^） https://twittr.com/Ryo504/status/1343017277034123266?s=20 結局、川内杯はDNS。 理由はワークアウトしていたとき左脚を痛めたため。 過去に同じ場所を痛めた経験があり、痛みの状況から…

先週末にZwift のアップデートがあり、ついにZwift Runにもペースパートナーが登場！ バイクのペースパートナーとしか走れなかったので、ランだと一瞬で引き離されていたからね（^^） WATOPIAを走っているペースパートナーの名前とペースは以下の通り。 微妙…

今日はTour of New York 今週ランのインターバルトレーニング中に、左脚の付け根あたりを痛めた。 体重がかかると左脚に痛みが出るためランの練習はお休みし、その代わりにZwift練習することに。 Zwift練習だと、なぜか痛みを感じない（^^） Zwift練習をやっ…

10月から12月まで3ヶ月間、Stryd Training Plansを実施してきた。 目標は、川内杯で自己ベストを出すこと。 Stryd Training Plansを使ってみてどうだったかを整理してみた。 メリットその１ レース日までの、必要なワークアウトを自動的に作成してくれる メ…

www.shining-foundation.org 川内杯はコロナ対策をしっかり行った上で開催される方向とのこと。 大変ありがたいです。 ゲストランナーは今をときめく田中希実さんだし。 StrydのPower Centerで提供されている Race Power Calculator and Event Planner を使…

風が語りかけます。 寒い・・・寒すぎる！ 寒がりにロングタイツは必須です。 2XU MCSの機能紹介は本家で。 www.youtube.com これを購入した理由として、脚に対するダメージを少しでも軽減したいと思ったこと。その前に、脚に対するダメージが少なくなる走り…

この方ならフルマラソンのレースにおける目標タイムは 1:59:59 ですかね？ ですね。 目標タイムの算出式 目標タイムの算出例 TPと目標タイムの目安 出典 参考情報 レースにはじめて出るとなれば、目標タイムをどうするべきか悩むところ。 そんなときはこれ！…

今日は晴れた。 バーチャルランイベントにエントリーしていたので、有明ガーデンまで走っていって、参加賞のTシャツを受け取りますかね。 asics-runtofeel.runtrip.jp 有明ガーデンのアシックスに到着。 お向かいは無印良品 東京有明。 12/3にオープンしたば…