これまで月額使用料は、料金据え置きの10$だったのに・・。 いよいよ、11/25から14.99$に値上がりしちゃう。 まずーい。 ということこで、ちょっとだけ月額使用料を安くするために Zwiftの月額使用料を、＄払い→円払いへ変更することに。 下記の作業は全部で…

これで一発！ 現在、ローラーを2台所有していて、 3本ローラーのElite Quick Motion 固定式のElite Kura 普段の練習は3本ローラーがほとんどなのだが、 ポジション調整やTTバイクでのトレーニングには固定ローラーを活用している。 シーズンも終わったことだ…

おとーさん、ニューヨークとか行ったことありませんけど？ いや、毎週NYCのセントラルパークをバイクで暴走してるっけか。 今日は、娘が参加した研修プログラムの成果報告会を聞きに高校へきた。 たまたま来賓の人達と同じタイミングで学校にきちゃったもの…

天下のVENGE様のお通りですよ？ 超ひさしぶりに日曜のチーム練習に参加。 今シーズンを無事終えて、報告の意味合いが強いデス。 集合場所にいってみると20名以上が集まっていた。 チームメイトの近況報告があり、その後志向別に走り出す。 自分はというと、…

2018年後半のイベントが全て終了した。 できたこと、できなかったこと を明確にすれば、課題も浮き彫りになり、次にむけた対策がより具体的に立てられるので、振り返りの時間を確保することが非常に重要かなと。 そのためにはも普段のパワートレーニングのデ…

ここにくるまでの坂はキツイよ。 遠方に自転車をもってきたときは、必ずその土地のあちこちを自転車で走り、土地のものを食べるのもセットしており、旅行日程にその時間も確保するようにしている。 歩いて回るので、クリートカバーは必須。 今年は、これまで…

昨年の悔しさをバネに、今年は準備を入念に行った。 順位をどこまで上げることができるか！？ 天気 リザルト レース当日のタイムライン コースプロフィール 結果考察 奥の登り（0 km地点） 与那の登り（22.4 km地点） 高江の登り（38.7 km地点） 有銘の登り…

ベーカリーの一番人気は真ん中にうつっている「塩バターロール」。 おいしーよー。 朝ごはんを食べに近くのガストまで。 その後、機材チェックを兼ねて自転車でうろうろ。 むむ、こんな店あったっけ？ 自転車用ラックも完備。 おいしそーじゃない。 レース終…

40分コース愛用中 若い頃なら一晩寝れば回復していたが、アラフィフになるとそうはいかない。 会社の福利厚生でマッサージを格安（40分1000円）で受けることができるので、練習で疲れが溜まると必ずマッサージを受けることにしている。 マッサージを受ける目…

Zwift Planの8週間の進捗状況はこんな感じ。 ところどころのスキップ部分は、実は週末のチーム自主練で代替しているので、ほぼ実践してきたといえる。 （チーム自主練を実施した日は、流石にキツイのでZwift Planをスキップしていた） いよいよツールドおき…