久しぶりに外に走りにでる。 前回レースで初めてつかったメタスピードスカイ シューズと靴下の色を合わせてみました（偶然） 11:00頃に豊洲ぐるり公園をスタート 補給用のドリンクもスタート地点においておく。 Stryd のPowerRaceアプリを使って、210Wを基準…

ホテルのチェックアウトまでの時間、町中を走ってみる。 博多の街は意外と寺社が多いことに気づく。 博多千年門 十日恵比寿神社 亀山上皇 筥崎宮へ続く道 筥崎宮 本日はぴったり10km 1時間 一蘭で栄養補給。もちろん替え玉も

義父の四十九日の法要へ参加するため福岡へ。 万全の防御態勢で飛行機に乗り込んだ。 四十九日の法要には、子供達と孫達が全員集合していたので、義父も喜んでくれていたのではないかなと。 ホテルに到着したら一息ついてから大濠公園まで走る。 いろいろ考…