今週もダブルヘッダー 但し、取り組んだ順番が悪かった。 Asia 120km 2.5h Zwift Planのワークアウト 1.5h の順に行ったものだから、ワークアウトの最後の方は疲れてパワーを出しきれず、★がもらえない・・・orz Zwift Planのワークアウトも結構キツイやつだ…

といっても Asia 120km Endurance Ride（B） と Build Me Up（1ワークアウト）だけ。 ASIA 120kmには参加者が多く、参加者がある程度落ち着く（？）までは、グループのペースの上げ下げが結構起きる。 どんなに速く走っても3時間近くはかかるので、グループ…

体重の最重量記録を更新中。今なら下りは意外と速いかも！？ そろりそろり StravaやらZwiftやらみなさん乗っているのを見ると、気持ちは焦るが 6月にむけてコンディションを上げるためにも計画的にいきたいところ。 年間トレーニングプラン（ATP）の作成 Tra…