娘が一度行ったことがあるので是非行きたいといっていたスキー場。 スキー雑誌などでもお目にかかったことがないので、余り期待してなかったのだが．．． いい意味で期待を裏切られた。 ファミリー向けのスキー場としてはすばらしくよいところだった。 ・東…

２００９年度にエントリーする予定は以下の通り。 太字が自分にとって重要な大会なので、それに向けて仕上げていく予定。 荒川河川敷メインのエセクライマーとして、今年こそ太字のレースで結果を出したい。このところの自転車人気でエントリーが抽選になる…

PowerTapのCPUのFirmwareのバージョンアップ情報がでた。 Firmwareのバージョンアップで進化する点は以下の２点らしい ・Time in Zone ・Peak Power Time in Zoneは、ワークアウトにおける目標を達成したかどうかをはかる上で役立ちそう。 →例えば、「今日は…

２月にもやります。 参加希望者は、下記の内容を含めて、私へメールにて連絡もしくはコメント欄に記述してください。 ・参加希望（２日間／１日目のみ／２日目のみ） or 不参加 ・車を出す／乗せて欲しい（最寄駅： ） ・冬合宿へのご要望事項 （例）冬合宿…

今日は遠征をするつもりだったのだが、１０時まで帰宅する必要があったためいつも通りの荒川練へ出動。 途中、Yoshinoriさんとすれ違うも、ワークアウト中だったためそのまま上流へ向かった。 向かい風のなか、１００ｒｐｍ以上をＫｅｅｐしつつ走っていても…

もんじゃやさんなのに、一緒に行った家族は誰ももんじゃを頼まず。 というのも、ここの鉄板焼メニューがおいしすぎて、もんじゃをオーダーする（お腹の）余裕がなかった。しかもそれらが、すべて酒のつまみに最適な味付け。 もうお酒のむしかないっしょ。 と…

お仕事関係の新年会に出た。 １次会は８０名を越えていたかな？もー 誰が誰だかわかりません．．．でも、かわいい営業さんの名前だけはなぜかしっかり記憶しました。 ２次会はこじんまりとした人数で盛り上がる。 で、日付が変わったころ、〆のためにふらっ…

昨年のクリスマスにサンタさんからいただいた。 で、家族みんなではまっている。時間が空いたときに出来るし、１人ずつ記録を取ってくれるのがよい。 朝の体重計測から始まり毎日３０分はトレーニングをやっている。 Ｗｉｉ Ｆｉｔでできるトレーニングは以…

７：３０から朝食をたらふくいただき、９：００には出発。 平坦基調のコース（約１１０ｋｍ）を４時間ちょっとで走破。 途中、下り区間で地図をみていたら集団から遅れてしまった。 １人で追いつこうと頑張るがインナー固定では脚が回ってしまうし、 自分の…

今日は銀座で食事。→嫁の誕生日なので、美味しい食事をプレゼント。 この店は小学生の娘を連れて気軽に入れるところがよい。 食事の最後は、デザートで〆。 ワゴンで運ばれてくるいろんなデザートからチョイスするのだが、３つもたのんでしまって腹一杯。 や…

参加者（敬称略）：計８名 e-streamより Saitohさん、Taguchiさん、Wakabayashiさん、Okadoさん TEAM GIROより Hatakeyamaさん、Horiuchiさん、Atsushiくん、Watashi 今日は拘束され慣れていない皆さんのために ・インナー縛り ・シッティング縛り ・平均ケ…

楽焼窯元 和楽の八代目（予定）が上京されていたので、門前仲町で一緒に飲んだ。 焼酎縛りをしたため、後半は記憶が飛びがち．．．反省。 八代目（予定）は、京都で随分と教養の幅を広げていらっしゃるご様子。 フランス語を習っているだなんて．．．新しい…

昨晩は雨＋氷点下の気温＋今朝から雪 という危険極まりない天気によりＤＮＳ。 雨だけor雪だけならまだ走れる気がするが、氷点下の気温だけはいただけない。 場所によってはステーンと転びそう。

今日はうっすら雪が積もっているが、気温はそれほど低くなさそうなのでＧｏ！ 冬場にもかかわらず、ここを走ってみた。 新飯塚〜（龍王線林道〜八木山〜猫峠〜九郎原）〜新飯塚 このコースのいいところは、()内をループすることができる点。 簡単に登りを増…

雨男の力を遺憾なく発揮。 外は雪。 しかも積もってます。 午後、少しだけ自由時間がもらえたので、２時間ほどだけ外出。 車窓から見かけて気になっていた道をトライしてみる。 ヒルクライムの練習にうってつけな場所だった。

いわずとしれた自転車界の名将の著書。ツール・ド・フランス 勝利の礎作者: ヨハン・ブリュニール,ラッセル秀子出版社/メーカー: アメリカン・ブック＆シネマ発売日: 2008/09/12メディア: ハードカバー購入: 5人 クリック: 34回この商品を含むブログ (17件) …

今年は同じ日程で実施されるとのこと。 で迷わず草津にエントリー（＾＾）⇒家族旅行なので、私が走ることより家族が楽しめることが最重要。 草津は、温泉を含めて家族が大変気に入ってくれている。 昨年のリベンジじゃー！ 今年はシューズで走るぞ

今月は週末お出かけが多いので、平日少しでも乗っておくつもり。１０日（土） １１日（日） １２日（月・祝） １７日（土）冬合宿＠館山 １８日（日）冬合宿＠館山 ２４日（土）荒川練 ７：００葛西橋下スタート ２５日（日）北本アドマーニ・アタック ８：…

寝坊した上にゆっくりしてたら８時半。 荒川に行ってみると、随分風がきついがなーで、１人黙々と走っていると小径車にパスされた。 目標とするも全く差は縮まらず．．．オレ弱い。岩淵水門近くまでくると、e-stream列車（５両編成）が上流から来たのでＵタ…

今日もいい天気だ。荒川を１往復のみ。 クルクルチャレンジもこなした。毎日２時間乗れるって幸せだなぁ。

今日は家族で近くの富岡八幡宮へ初詣。今年の私の運勢は．．．． 「機会は鳥の如し」 こりゃ、鳥を逃さないようにしないと。 娘は何をお願いしたのだろう？ かなうといいねー

正月早々の貫徹仕事が終了し、そのまま荒川へＧｏ− 早く帰って眠りたかったので１往復のみ。 岩淵水門からの下りではクルクルチャレンジ。 ⇒ギアをインナー固定し脚を只管回して２００ｒｐｍ以上を目指す。 通行人がいなければ、必ずチャレンジしようと思う…

で初日の出を見るためにきた。 ＡＭ６：００着だと、長蛇の列の後ろの方。 入場するときに、リストバンド式の腕時計を貰った。ラッキー エレベーターで展望台に昇たころには、初日はすっかり昇ってた。 今年はいいことあるかな？ 振り返ったときによかったと…

決めた。 来シーズンの目標は以下の通り。 （これ以外にもいくつかはレースに参戦予定）。 ６月 富士ヒルクライム ：年代別入賞 ８月 マウンテンサイクリング乗鞍：年代別入賞 １１月 ツールドおきなわ市民１３０ｋｍ：入賞 昨年と同じことをやっていてはだ…