ここに来るのはいつぶりだ？とおもって記録を見返してみたらなんと10年ぶり。 毎年同じ時期に別レースが開催されていて、そっちに出ていたのが理由。 今回は乗鞍でPB目指すぞ！とか気合いが入ったものではなく、 9月から開始するランニングシーズンにむけて…

当日のタイムライン5:00 自宅出発 6:00 友人をピックアップ 10:30 松本着 11:30 乗鞍で昼食 13:00 受付 14:00 チェックを兼ねて軽く試走 長野にきたら蕎麦でしょう！ 今日はしっかり食べておきたい。 やってきました、乗鞍。 受付に来てみるとまわりのライダ…

日の出前に家を出た。スタート地点は比較的涼しく感じる。来週レースなので今日は短めで 前 4.7bar 後4.9bar 6:00 潤井戸セブンスタート8:20 久留里セブン休憩10:00 潤井戸セブンゴール 走り出すと霧が濃い。 走っているとハンドルに水滴がたまるぐらい。 エ…

最低気温が28℃！ いのちだいじに でスタート前 4.7bar 後 4.9bar 6:00 潤井戸セブンスタート 一定出力で最後まで走れるよう配分し登りは抑えめで。 行きは向かい風鹿野山の登りでは、普段ほとんど見かけないのに、今日は6人もサイクリストを見かけた。祝日だ…

今日は日が出る前に家をでる。涼しいと嬉しいな。空気圧は前5.0 後5.3 6:00 潤井戸セブン出発 久留里駅前の天然水で強制冷却中 9:00 久留里セブンで休憩（10分） 久留里で魅力的なイベントの案内があった。 ええもん夜いち https://www.city.kimitsu.lg.jp/u…

数年振りなサドルの高さ調整を行う。 理由はクランクを短くしたこと（172.5mm → 170.0mm） ハンドルバーの中心から、サドル先端まで 53.5cm BBのセンター サドル座面上部まで 70.7cm サドル上部の水平部分は、トレックのセットアップのガイドよりも若干前下…

来年の7月と8月に練習する場合、何時スタートなら練習として成り立ちそうか検証。9月頭がレースの予定なので、7月と8月にしっかりと走り込まねばお話にならない。 （世界戦のレース強度は今思い出しても辛い） 自転車は戦えるレベルに引き上げた（投資した）…