今日は寒い。もうすぐ4月なのにウェアは冬仕様じゃないとダメな感じ。 前4.6bar 後4.9bar がスタンダードになりそう。 集合場所に4名。 平坦基調なこのコースを走るのも3月で終わりなので安全第一で。 前半は先頭交代も快調でサクサク進んでいたが、路面の穴…

若い頃は色々試したこともあったポジションだが、今は長く快適に乗れるポジションに落ち着いている。 バイクは EmondaとRP9の2台を使っている。 シューズは 練習用（RC7）とレース用（RC9）の2種類を使っている。 となると、いつも同じポジションで乗りたく…

今日は暑くなりそう。 空気圧は前4.6bar 後4.9barに設定。 先週より前後とも-0.1bar 集合場所には6名。生脚率高め。 走り始めると、リアディレーラーがガチャガチャ音が出ていてしっくりこない。21T か 19T あたり。 なんかやったっけ？と思い返したら昨日ス…

整備した事実を忘れないように記録。 スプロケの交換 Amazonでたまたまアウトレット商品（新品）を見かけて、購入後すっかり忘れていた。走りにどれだけ影響するかは疑問だが、少なくとも車重と財布を軽くしてくれる。 Before CS R8000（11-28） 251gAfter C…

先日走ったら結構汚れた。 というわけで洗車をすることに。 最近洗車するのが楽しい。 洗車により自転車が綺麗になっていく過程も楽しいが、綺麗になった自転車で走り出す瞬間は最高に気持ちいい。 そのためにも、白のバーテープと白のサドルは常に綺麗にし…

これまでメンテナンスをショップにお願いしていたので、トルクレンチとトルクスレンチの違いすら知らなかった ^^; 最近のロードバイクはカーボンパーツで構成された部分が増え、ポジション調整などを行うときにも締め付けトルクを気にせざるを得ない。 そん…

そろそろ菜の花は見頃じゃないかなぁ？ 集合場所には7名。今日も安全第一で行きましょう。 快調に走り、太田商店までの信号ストップは5回ぐらいで10:00頃到着した。 ここから多少向かい風はあるものの、ケイデンスキープすることを意識しこまめにシフトする…

前日は雨&雪でしたが、氷点下じゃないので大丈夫でしょう。集合場所には5名。ニセコに向けてアゲていくメンバーが集結していた。 グループライドは久しぶりだし、安全第一で走り終えたいところ。先週コースを下見したので危なそうところはゆっくり走る。それ…

カーボンハンドル（ボントレガーRSLエアロロードハンドルバー）に交換した時、サイコンマウントはアルミハンドル時でつかっていた両手持ちタイプをそのまま使い続けていた。 しかし、カーボンハンドルの形状と微妙に合っておらず収まり具合がいまいち。 そん…

今年初の外走り。もう春ですね☘️集合場所には5名。トレーニングコースの下見をかねたサイクリングのはずが、後半になるとアタックが頻発し異なる趣きに。 外を走るのが久しぶり（6ヶ月ぶり）なので、ほぼ初心者。 前走者との車間をあまり詰められないのはい…