大人の休日練において、今シーズンの20min, 5min, 1minのPB（Personal Best）を更新すべく頑張りたいポイント。 今の自分の限界はどれほどなのか？ どういう走りをすると限界までの時間をのばせるか？ 限界を迎えたあと身体は再びうごくのか？ を練習で体感…

毎回バイクを乗り終えたとき泥や汚れは落としてあったものの、ちゃんと洗ってやるのは１ヶ月ぶり。 グローブ（革・黒）が直接当たる部分の、白いバーテープの汚れは落ちず。 サドルはやっぱり白じゃないとね。 シューズも綺麗にしておく。乾いたら防水スプレ…

なんか初夏のような気温。集合場所には6名。ニセコクラッシックまであと一ヶ月なので、しっかりコンディションを上げて行きたいところ。行きは結構な向かい風のため、速度は上がらずディープリムが煽られまくる。 最初の頑張りポイントの鹿野山。入りは4倍で…

Aeolus pro バイクサドル（白）をゲット。 商品ラインナップには黒しかないので、あちこち探しましたぜ。 ボントレガー Aeolus Pro バイク サドル - Trek Bikes (JP) 販売当初（2019）はもっと安かったのに。。。。今は値段があがってますなー・・・1.6倍？ …

既に暑い。集合場所には4名。2日前にがっつり練習してるので、今日はゆったりと勝浦の海を見に行くつもり。行きは向かい風と国道297号の走りにくさが相まってなかなか前に進めず。勝浦に入ると潮の香りがして海に着いた感じがした。子供の頃に連れて行っても…

3月から自転車トレーニングを再開してから約60日ほど。 推移を振り返って見る。 トレーニングボリュームと手段 トレーニングは ・平日のZwfit ・週末の実走 のみで、週単位で見ても400 TSS 〜 600 TSS ぐらい。少ない？ 平日のZwiftでは、Zwift Training Pla…

集合時間はまだ肌寒い集合場所には5名。GW初日なので車が多いことが予想されるので、道中気をつけて行きたいところ。スタートしてから南を目指す。今日は若干向かい風区間もあり、スピード維持が結構大変。登りでも若干脚が重い。福岡口からの登りはいつも通…