Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

大人の休日練

なんか初夏のような気温。
集合場所には6名。ニセコクラッシックまであと一ヶ月なので、しっかりコンディションを上げて行きたいところ。
行きは結構な向かい風のため、速度は上がらずディープリムが煽られまくる。

 

 

最初の頑張りポイントの鹿野山。入りは4倍で徐々に上げていき最後の直線は全開だった(つもり)。
セブンで休憩後の後半は追い風基調。と思ったら風向きが色々であんまり嬉しくない。
2つ目の頑張りポイントは飯給の登り。左手のカーブミラーをすぎてから頂上まで約5分。入りで上げすぎないよう注意しながら走った。

 

81号線に出て漸く追い風基調になり、ここからは快調に北上する。
3つ目の頑張りポイントは大桶の登り。ここはあえてダンシングを使い慣れることに徹する。最初につっこみすぎてすぐに垂れる。これは想定内なので、もう少し実践練習するしかない。

 

TSS300といいトレーニングだった。