Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

大人の休日練

今日は暑いよ。
集合場所には4名。
先週と同じく前半部分は順調に進み、登りも4倍あたりで一定リズムで登る。
鹿野山の登りは、入りは4倍ちょいで前の1人逃げを淡々と追いかける。中間あたりで漸く追いついてからも出力は落とさない。先頭交代を何度かしたあと、少し斜度変化のあるところで出力を上げて、残り距離は淡々と走る。

 

展望公園でのお約束

 

 

いつもの休憩ポイントは、新しい商品を入荷してた。



後半戦は平坦多めなので耐えるのみ。大桶で頑張ろうとしたが、脚売り切れくんでした。

 

 

3月頭に集団からぶっちぎれてた頃に比べれば随分と成長したなぁ・・(遠い目)
5月以降はさらに強度を上げた走りをしたいところ。
そういや、今日も下りはディスクホイーラーズが速かった気がする。