シューズによる違いを裏付けるいいデータが取れた。 素人の自分でもこれだけの効果が出たことに驚きが隠せない。 結論 メタスピードエッジパリを履けばケイデンスがあがり速く走れるといえそう。 マージナルゲインを目指す人には強力な武器になる。ただその…

このクランクはロードバイクで10年以上使ってきたが、今年クランク長を短くしたのをきっかけに街乗り用コルナゴへ装着することに。 フロントはWolfToothの42T リアはシマノ 11-30 フロントシングルなのですっきりした景観に。 左右計測できるようにマグネッ…

SHAKESのブラケットカバーを長年愛用しているが、使い込んでくたびれてきた。 ブラケットカバーの交換はショップのオーバーホールにあわせ実施してもらっていたが、実は自分でも簡単にできるとわかりやってみることに。 ブラケットを外さずにできるのはあり…

RP9 軽量化 第2弾 ステムを交換したなら、それにあったコンピューターマウントに交換しておきたい。 www.pro-bikegear.com 今回の軽量化 変更前 93g 変更後 53g ------------------------- 合計 40g の軽量化 変更前 レックマウント パイオニア Aero コンボ …

RP9軽量化 第1弾 軽量化による効果が大きそうなところから手をつける。 RP9は結構カクカクしたデザインが多いので、ステムもカクカク系をチョイス。 しかも軽い！ www.pro-bikegear.com 今回の軽量化 変更前 181g 変更後 111g（=103 + 8） -----------------…

ロードバイクのディスク化に伴い、タイヤをGP5000STR（25mm）に変更した。 タイヤ性能をちゃんと引き出すには空気圧を適正化する必要性を感じ、空気圧チェッカーを購入。デジタルで0.1 bar単位で測定出来るし、空気圧の微調整も測定しながら出来る優れもの。…

新しいバイクが増えたので収納場所をどこにしようか？ いろいろ探してここに辿り着いた。 デザインもオシャレだし省スペースで安い！ cyclelocker.net 収納場所はここ。 満杯の状態なのでまずは場所の確保から。 takeaction.hatenablog.com ラブリコのアジャ…

リムホイールとディスクホイール、結局のところどれぐらい違うかを確認。 リム高はともに50mm。 リムホイール（TU） 前輪 後輪 ホイール ボントレガー Aeolus 5 D3 チューブラータイヤテープ Effetto Mariposa タイヤ コンチネンタル Competition 25C 合計 8…

フレームを新しく購入してから2ヶ月も経っているけど、ホイールがまだ入手できていない。 というのもどれがいいのか？ 選択肢の豊富さと一部モデルの値段の高騰も相まってなかなか決められずにいた。 その間、いろいろ調べまくり、聞きまくり、考えまくり と…

いよいよ来週末はニセコクラッシック。 年々自転車のイベント参加数が減ってきて、今年は 5月 緑のあずみのセンチュリーライド 6月 ニセコクラッシック の2つだけになりそうだ。 その代わりランのイベント参加数が7月以降に急増予定。すでにいくつかエントリ…

今年買ってよかったものNo.1（気が早い？） FlipBeltエリート | 商品 | FlipBelt Japan 自分にとってなにがよかったかというと ・サイドジッパーがあり、分割できて着脱がしやすい ・防水加工されたジッパーポケットがあり、突然の雨とかも安心 ・幅広な間口…

Aeolus pro バイクサドル（白）をゲット。 商品ラインナップには黒しかないので、あちこち探しましたぜ。 ボントレガー Aeolus Pro バイク サドル - Trek Bikes (JP) 販売当初（2019）はもっと安かったのに。。。。今は値段があがってますなー・・・1.6倍？ …

エアロ形状のハンドルバーを探していたのだが、トレックがいいものを出してくれていた。いきつけのショップにお願いし、お取り寄せと交換をしてもらった。 実はこれ、4ヶ月ほど前の話 ^^; www.trekbikes.com Before Deda ZERO 100 Shallow ハンドルバー 400m…

10年ぶりにロードバイクのクランクを170mmに戻した。 昨年からTTバイクで170mmを使用していて、効果を感じていた。 今月からロードバイクに乗り始めたばかりだし、ペダリングに慣れる段階なのでクランクを短くしてもよいかなと。 今年はロードバイクを170mm…

年甲斐もなく、遠足前のワクワク感に似たものを感じています。 ちゃんと準備できた！ってのは、走る上での自信につながる気がする。 天気 大会当日（3/3）の東京の天気予報はこんな感じ 気温は7℃〜9℃ 日にあたっていれば、比較的暖かく感じるはず。 不安要素…

満を持して、レース用シューズを購入！ これまで練習もレースも同じシューズを使ってきた。 いつも同じシューズなので同じ感覚で走れた反面、シューズのヘタリが早いのと、濡れたりすると替えがないので乾くまで待つしかない。 3月の本命レースは少しでも楽…

結構時間をかけて色々物色していたが、ついに購入することにした。 下記の2つが候補だったが、最終的に値段でCamilyに。 Camily（キャミリー） by OGK トラボーイV2 (TRAVOY V2) - 公式バーレー(Burley)自転車用ベビーカー,サイクルトレーラー バイシクルキ…

マジックスピード3

8月の世界選手権までほぼ毎日使用していたので、結構汚れていた。 スコットランドの綿毛（たんぽぽの綿毛）もついたので洗ってやる必要あり。 参考情報に従って、自分の身の回りのものできれいにすることに。 参考情報 POST-WEAR: How to wash your shoes か…

サイコンもいろいろでて新しいものに乗り換えた人が大半だとおもうが、 自分は必要な機能が詰まっているSGX-CA600を使い続けたい。 ということで、とりあえず英国の地図を追加しといたった。 これでイギリスでナビしてもらえる準備ができた。 地図の登録 SGX…

8月のスコットランドの気温はどんな感じなのか？ 気にしている人が少なくともここに一人いる。 特に8/4のスコットランドのパース付近が超気になる（^^） イギリスの気候、月別の気象、平均気温 - Weather Spark Tōkyō Kokusai Kūkō の気候、月別の気象、平均…

おじさんはトレーニングもさることながら、疲れからいかに早く回復するかが重要。 疲れたのをほっといても回復しない→疲れでトレーニングする気にならない→トレーニングしないから弱くなる という、老化のせいか、自分のせいかわからない悪循環に陥らないた…

シマノのニューシューズを使い出して2ヶ月あまり。 シューズ購入にあわせて、シマノのカスタムインソールを新調し使用していたが、結局以前から使っているカスタムインソールへ戻すことに。 以前から使っているカスタムインソールはたしかインラインスケート…

レース前に行きつけのショップで自転車をメンテナンスしてもらうだけなんだけど 大人なんでお金のことは気にせず、やれることは全部しちゃってくださいとオーダー（でもクレジットカードで払える範囲でね）。 ショップで交換してもらったもの バーテープ BIK…

注）これは僕の足ではありません。 2011年からこれまで約12年間、ずっとマビック ゼリウムをつかっていた。 自分の足にラスト（木型）があっていて、新品をストックしておき大切に使いつづけたものの、ストックもなくなり、モデル廃盤のため新品も手に入らな…

ランニング初心者が、今はやりの厚底カーボンのマジックスピード2を購入して、3.5ヶ月ほど。 トレーニングにはこれだけを使ってきていて、 イージー マラソン（フルマラソン・ハーフマラソン） 閾値 インターバル とフル活躍。 シューズの寿命って、人それぞ…

明日（3/5）の東京の天気予報はこんな感じ 10℃で風が3m近くあるので、 日陰や風向きによっては寒く感じる区間があると思われる。 自分は寒さが苦手なので、この気温だとアームウォーマーと手袋は必須だな。 Tシャツは2XUで新調して一度洗濯済みのもの。 シュ…

スピードコンセプトのリアブレーキを取り付けるため、必要なパーツをまず選定。 お世話になっているお店で取り寄せてもらった。 ちなみに私のスピードコンセプトはいわゆるGen1と呼ばれる一番古いタイプ。 2011-2013 Speed Concept Parts Finder トレックは…

マージナルゲインは万能薬なのかって？ 万能薬って聞こえはいいですが、薬効成分が入っていない部分には効かないですよ chariyorum.com この保護クリーム Protect J1 私は頑なに下着着用の上、ビブショーツを履くタイプ。 長時間バイクを漕いでいると、下着…

マージナルゲインって、トヨタの”KAIZEN”に通ずるものがありますね。 chariyorum.com 身長176cmの私のクランク長の変遷は以下の通り。 20年ぶりにクランク長は原点回帰ですな。 2002年〜 170mm デュラエース FC-7700 2007年〜 172.5mm FC-R 700 2014年〜 172…