暑い時期にトレーニング強度を保つには、暑さをどうしのぐかが重要になってくる。 ちなみに、うちのZwiftトレーニング環境はなぜか「外」。 外気温にもろ影響を受けるので、準備が非常に重要。 暑さを避けるため、出来るだけ気温が低い時間帯を選ぶ（早朝or…

9月のレースにむけてTTバイクで練習し始めたものの、どうもしっくりこない。 9月のレースでは、バイクだけで3時間あるので、 3時間乗ってもお尻が痛くなりづらく（毎回1.5時間過ぎからお尻痛に悩まされる） 出力をキープしやすく（同じ筋肉を使い続けると後…

最速のホイール 買っちゃったー Dropsが導入されてから一度も買い物してなかったので、意外と貯まってた。 前から目につけていた最速ホイールをロックオン。 858/Super9 takeaction.hatenablog.com ZwiftでTTバイクに乗りながら、 実際にTTバイクに乗ってト…

楽しみにしていたニセコクラッシックが終わっちゃった・・・ 一週間はトランジション期間なのでノーライド。仕事が忙しすぎるという言い訳つき。 いつも以上に（！？）好きなものを好きな時間に好きなだけ食べる。 一週間で1.4kg増量しましたが、何か？ 次な…

一緒に練習してきたチームメンバーの獲得したメダル（本当はあと1個ある） これだけ並ぶと眩しいっす。 天気 リザルト レース当日のタイムライン 結果考察 スタート〜1つめの登り（花園） 2つめの登り（共和町） 3つめの登り（パノラマライン） 下り終えたあ…

新千歳は晴れてます 超忙しい日々としばしお別れ。 新千歳からレンタカーで2時間ほど走るとニセコに到着。 自転車を組立てて、チェックのために走りに行く。 ニセコの町中を走っていると、あっちこっちで建築ラッシュ。しかも町中の電柱をなくすための工事も…

ニセコクラッシックもいよいよ今週末。 シーズン前半の総決算的なイベントなので大変楽しみ。 いつも通りレース準備を行う。 バイクの最終メンテナンス バイクのパッキング レース装備のパッキング レース時の補給食一式 レース受付に必要なもの一式 準備は…