ちゃんと、 3.0 w/kg で走りきりましたよー 今日は、午後から WBR 100 3.0 w/kg #pst にエントリー タイトル通り、3.0 w/kg ペースで走るのが狙い。 リーダーがいるグループライドなので、ペースが乱れてグループがバラけそうになるとリーダーがいろいろ指示…

なんか紙吹雪舞ってる。 今日はASIA 120kmにエントリー。 先頭グループだと3時間以内で120kmを走り終える感じ。 スタート直後、2周（25kmぐらい）は全員一緒のペースで走り、その後は脚力に応じてグループが分かれる感じ。 ３グループに分かれてたかな？ zwi…

エモンダ（Emonda SLR（2018））にペダリングモニターが付くのか？ 身をもって証明しました（おおげさ）。 Emonda SLRに決めたとき、ショップの方とこんなやり取りがあった。 「Emonda SLRにペダリングモニターつきますかね？」（私） 「ペダリングモニター…

今日も疲れた・・・ 平均出力は198W（3.2 W/kg）なので、それほど大したことないのだけど、まわりにつられ、ついつい登りで頑張りすぎた。 頑張ったといっても、カナダの女性に登りでぶっちぎられ・・・今の私の実力だとそんなものです、ハイ。 この時期に I…

本日はほぼ終始ソロだった。 ああ、疲れた。 ASIA 100kmを走る際の準備物 補給水はロングボトル2本 補給食の薄皮つぶあんぱん（5個入り）は1袋 汗拭き用タオルは3枚 サイコン（SGX-CA500）は充電満タン 準備は完璧。 なのに、2周目に何故か信号切れが生じて…

今年は、怪我せず（させず）安全第一で自転車を楽しみたいところ。 健康に過ごせることが一番。 その道のスペシャリストにお願いしに、富岡八幡宮へ来た。 ご祈祷の時間帯にいけば、予約不要ですぐに受けれるとのこと。 受付で「自転車のお祓いは大丈夫です…

1月、2月はZwift月間。 寒いのが苦手な上、トイレが近い自分にとってローラーだと安心感抜群 とはいえ、ローラーは外に設置されているので、上下冬用のアウターに極寒用シューズカバーまで装着し、いざとなればそのまま外に走りに行けるぐらい(^^) ローラー…

自転車を始めてから、フロアーポンプはずっとシリカ。 フロアーポンプとしての性能だけでなく、基本構造がシンプルなので補修部品を手に入れやすく、修理して長く使えるのが気に入った点の一つ。 現在はスーパーピスタを使用中で、しっかり空気が入ってくれ…

初詣にいって色々お願いしてきましたよ。 自転車は、その後に美味しい食事とお酒を楽しむための重要なスパイス 自転車を楽しみつつキッチリ結果を残したいところ。 2018年のテーマはズバリ 「Revenge」 2017年の結果を上回れるようにフォーカスする。 そこで…