様子見

先週の練習会後、左脚のアキレス腱が痛くなり少し腫れていた。

経験のない痛みだったので大事をとって1週間の休養をとり、ストレッチしたりバンテリンを患部に塗ったりして回復を促す。

1週間が経過し患部の痛みはなくなり腫れも引いた。

1週間ぶりに様子見で走った。

途中少しだけ出力上げて走ったけど、痛みはなく大丈夫そう。

大会まであと1週間

痛くなったらバンテリン。本当に頼りにしてます。