今日はダブルヘッダー ランニングは、ふくらはぎを痛めてから丁度2週間ぶり。 また痛めたくないので、今日は様子見といったところ。 ランニングは、5 min/km で 10km 最初は脚を重く感じたものの途中からは復活してきた。調子にのってペースを上げると痛みが…