Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

インソール調整

シマノのニューシューズを使い出して2ヶ月あまり。

シューズ購入にあわせて、シマノのカスタムインソールを新調し使用していたが、結局以前から使っているカスタムインソールへ戻すことに。

 

以前から使っているカスタムインソールはたしかインラインスケートをやってたときに作ったやつだったような気が。。。一体何年ものだ。

 

 

インソールを変更した理由は

・新調したシマノのカスタムインソールが厚く、シューズ内で足が窮屈に感じ、長時間履いていて小指あたりに痛みがでた。

シマノのカスタムインソールだと厚みのあるためかペダリング時にグリップ感がすこし緩い感じがした。自分としては、ダイレクトに力を伝えられている感じが好き。

・以前から使っているインソールだと足裏に隙間がなく、特に負荷を掛けたペダリング時に出力が出しやすい感覚があった(本当はインソールを変えて、ペダリングモニターの入力値を比較すればわかると思う)。

 

足裏は意外と好みがうるさいみたい。

 

左:無印良品カスタムインソール(いつ作ったっけか)

右:シマノカスタムインソール

 

 

左:厚さ3mm

 

右:厚さ8mm