Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

アーリーバード練(仮)

今日は日が出る前に家をでる。
涼しいと嬉しいな。
空気圧は前5.0 後5.3

 

6:00 潤井戸セブン出発

 



久留里駅前の天然水で強制冷却中

 


9:00 久留里セブンで休憩(10分)

久留里で魅力的なイベントの案内があった。

ええもん夜いち

https://www.city.kimitsu.lg.jp/uploaded/attachment/49291.pdf


お酒が飲めるから、こりゃ輪行準備してこないとダメだね。


10:30 潤井戸セブン到着

 


気づき
空気圧はちょっと高すぎ。先週の4.9辺りの方が良かった。
RxLのアームカバーは紫外線対策に効果的(肌に日焼け止めを塗って走るよりダメージ小)走行時に水をかけて気化熱を利用すれば涼しい。
久留里で休憩した時、天然水で頭と手を強制冷却することで良い気分転換になった。

休憩時に豆大福を食べると腹持ちが良いし塩分補給にもなる。
人数が多くなれば、あと10-15分は短縮されると思う。

 

 

ワンピースのスタンプラリーも無事コンプリート。