今週もダブルヘッダー
但し、取り組んだ順番が悪かった。
Asia 120km 2.5h
Zwift Planのワークアウト 1.5h
の順に行ったものだから、ワークアウトの最後の方は疲れてパワーを出しきれず、★がもらえない・・・orz
Zwift Planのワークアウトも結構キツイやつだったしね。
Zwift Planのワークアウトは、意識して取り組まないとトレーニング効果を感じにくいし、指定されたパワーを出さねばそもそも★をもらえないので、
ダブルヘッダーをする際にはZwift Planのワークアウトを絶対先にやるべきだ
と感じた週末の午後。
