Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2023-09-16から1日間の記事一覧

50代で筋トレを始める

50代になって、何故か徐々に体重が減っている。。。 ちゃんと食っている(むしろ食べ過ぎ?)し、毎年の定期健康診断の結果からも病気ではなさそう。 考えられるのは筋力の衰え。 毎年FTPは順調に下がってきているし(><) このままじゃいかんということで、…