2007-12-31 荒川練 トレーニング 水溜りに薄氷が張ってるぐらいに、今朝は寒かった。 60kmほどLSD。→一人だとくじけてしまってまったくダメ。途中、クルクルチャレンジしてみたが185rpm。 昨日よりおちてますがな...