心拍数急上昇

安静時心拍数が急上昇中

Fitbit Charge 3で測定している結果でみると

9/10   45 bpm

↓

9/30　51 bpm

この間、トレーニングは土日の2時間程度のみ。

トレーニングしてないと、衰えるのもあっという間。

以前と同じ調子で食べているもんだから、最近ベルトもキツくなってきたし。

10月に入ったら仕事を落ち着かせて、定期的に体を動かすようにしたいところ。