この年齢になると、怪我したくないものよのー。
ランニングの怪我の経過（前半戦）はこちら
Day16
年末に接骨院で治療をうけてからノーライド・ノーラン。
体動かしたことといえば、家の大掃除のみ。
左脚に体重がかかったときに発生していたピリッとした痛み（仙腸関節あたり）は消えて、階段の上り下りができるようになった。
まだ、体重のかかるランニングは難しい。
そもそも痛めた理由の一つとして、体幹部分のバランスが悪いように思われるので。
Day19
新年が明けてからも、ノーランニング。
おかげで、箱根駅伝（復路）を全部みれちゃったよ。
特に、10区は目が離せなかったなぁ。
夕方に超久しぶりにZwiftを行ってみた。
患部は痛くならず、回復の手応えを感じる。
Day20
今日もZwiftを行ってみたが患部は痛くならず
Day21
怪我をしてから21日目に、遂にランニング練習を再開。
しっかりとウォームアップを行ったあとにジョグを40分ほど。
ジョグレベルでも、走れるのはやはり気持ちいいもの。
年末にもみじ鍼灸接骨院で マッサージ＋鍼治療 をしてもらったのが、回復を早めてくれたことは間違い無いだろう。これからも、怪我したりする前に定期的にお世話になろうと思う。
漸く回復したといえる。
今回も改めて感じた、健康のありがたみ。
