Zwift Plan Build Me Up ワークアウトの名の由来

2月よりお世話になっている、Zwift PlanのBuild Me Up。

4月末の予定のレースにむけてコンディションを上げていくには、この時期にちょうどいい強度と長さ。

Build Me Upの中には、

Red Unicorn

Orange Unicorn

Yellow Unicorn

と、色が入っているものがあって、なんでかなーと素朴に疑問に思っていた。

本日のワークアウトは、Yellow Unicorn。

メニューの最中に、Zwiftのパワーのグラフがやたら黄色いな・・・

だからYellow Unicornか！

と、超スッキリ状態。

Build Me Upの解説にちゃんと書いてある。→　自分 

All the Unicorn workouts are based off of the visual spectrum (Red, Orange, Yellow, Green, Blue, Indigo, Violet (purple)) with the same order of easiest to hardest. So, Red Unicorn features the least training load, Orange Unicorn the second, etc.

gccoaching.fit

Zwift Planのおかげでトレーニングを継続するきっかけになっているし、苦手なメニューにも取り組めている。

今は、日々のトレーニングを積み重ねてCTLを上げていきたいところ。