先週よりも腸腰筋を意識してケイデンスを維持できるようになった気がする。ケイデンスを維持しやすくなると、ペース変化に対して出力の上げ下げがスムーズになり、トータルのTSSが先週よりも少なくなった。 Build Me Upを行うと、いろんなバリエーションをト…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。