休息日は重要（^^）
昨日のハーフマラソンによる筋肉痛はあるものの、脚を動かすほうが回復が早いので、強度低めでクルクル回すことに。
丁度いいイベントありましたよ、Zwfit Fondo Series。
距離も以下の3種類のなかから、目的に合わせたチョイスができる。
Gran Fondo 97.8km
Medio Fondo 72.9km
Bambino Fondo 52.2km
今日はクルクル回したいので、Bambino Fondoを選択。
スタートした直後は、筋肉痛が辛くて我慢していたが、しばらくすると脚が動き出し3.0 W/kg付近で巡航。
これならいいね。
周りの人にも声掛けて小集団を形成し、そのままVolcanoのヒルクライムへ。
ここだけついついあげてしまい、休息にならず・・・
Zwift あるあるデス。
