2010-05-22 今日のつぶやき ツイッター 15:24 @TagStrives @mikawayahc 皆さんも#Powertapな世界へようこそ。これからは一緒に走るときに「先頭２５０Ｗ固定で」みたいな練習ができますね。一人で走るときは目標出力ををキープしてみてください。間違いなく苦しめます（＾＾） # 23:43 毎日寝る前に、腕立て＋横バランス、腹筋、背筋をそれぞれ３０回以上やっている。筋肉が落ちないように、これぐらいはやっとかないとな。 #
