荒川練

昨日からのほろ酔い状態に鞭打って出走。
トレーニング前から心拍が高い。

今日は予定どおり、１００ｋｍのＬＳＤ。

途中下り箇所でクルクルチャレンジしたところ、
１回目：１８８ｒｐｍ
２回目：１９３ｒｐｍ

目標の２００ｒｐｍまで何度かトライすればいけそうだ。

毎週欠かさずチャレンジしてきた成果かな？