今こそ、ZwiftのClimb Mt. EverestにチャレンジしてZwiftコンセプトバイクをゲットだ！ Zwiftコンセプトバイク愛用者に朗報が。 Zwift コンセプトバイク（Zwift Concept Z1）の全て だって。どれどれ・・・ zwiftinsider.com Zwiftコンセプトバイク（Tronバ…

いつものZwift Asia 120km Endurance Ride（C）にエントリー 約3時間のグループライドイベントなので、最後まで一定ペースで走りきたいところ。 スタートしてすぐ、元気な人達がダッシュしペースを上げるものの、他の参加者がグループのペースを落ち着かせよ…

バイクのポジション調整した際に、何がどう変わったのか客観的に評価できる記録を残しておきたいところ。 バイクの設定値は記録として控えるようにしているものの、実際に乗った状態は動画や写真でしか見れない。 実際に乗った状態で客観的に見れるものがあ…

Zwiftから新機能（Zwift Club）のお誘いをいただいたので、参加させてもらうことに。 （Zwift IDが56000番までの人には届いているかと） ちなみに自分のZwift IDの番号の調べ方は・・・Gooleさんが教えてくれる。 新機能（Zwift Club）とは？ クラブからの招…

As the Official Virtual Training Partner of IRONMAN, ROUVY will offer up to 35 IRONMAN and IRONMAN 70.3 bike courses on its platform, providing IRONMAN athletes from around the world a virtual riding experience based on existing event cour…

コロナウイルスの影響により年間トレーニング計画（ATP）をまるっと見直し。 今年はトレーニングが順調に進んでたんだけどね・・・ プロは生活がかかっているので、レースが中止されると手放しには喜べないだろうな。 最低年俸は保証されるとは思うが。 www.…

ドラクエのレベルアップ音が聞こえてくるようだ。 コンプリートさせるには、単純にワークアウトを1つずつやるしかない。 平日は20:30以降 土日は午前中 に時間を作ってやることが多かったかな。 そういや、1日2つのワークアウトやった日もあったっけ・・・ t…

標準でついてくるシールドだが、使用後にちゃんと汗や水分を拭き取っておかないとマグネットの金属部分がさびてくる。そのまま使っていると、ヘルメットにさびが色移りするので全く美しくない。 ということで、さびついたマグネットを新しいものに交換してみ…

1日に、Zwiftプランのワークアウトを2つできるかな？ ・・・のっぽさんに言われたらやるしかない。 6:30 Zwiftプランのワークアウト その1 開始 8:00 Zwiftプランのワークアウト その1 終了 ↑ 12時間のリカバリータイム（強制） ↓ 20:00 Zwiftプランのワーク…

SGX-CA600のナビゲーション機能を使ってみたが、大いに感動した。 「4.2 km で、右折」とか「200 m で左折」とか指示出しが的確だし、GPSの精度がよいので、指示する場所までの距離も正確。 天気予報によると結構強風らしいので、ローラー練に使用するアルミ…

ついに買ってしまった、SGX-CA600。 しかも、パイオニアがサイクル関連事業をシマノに譲渡し今後販売しないよ！というある意味絶妙なタイミング（^^）。 http://funride.jp/news/thx_pioneer/ 上記URLリンクはファンライドの記事だけど、ネーミングセンスが…

娘の大学受験が無事終了した。 受験では、持てる力を余すことなく発揮したらしい（本人談）。 受験後しばらく「全くやる気が起きん」といってたぐらい。 結局、本人が行きたかった大学に受かったのでよかったよかった。 さて、入学手続きしなきゃね。 学費は…

ワークアウトが1時間55分って、スタートするのにいろいろ覚悟が必要デス。 今日は、外が雨なのでZwift日和。 Build Me Upのワークアウトのなかでも、結構長いMozaic。 （実は来週これより長いもの（Aspire（2h））がある） 2時間近くワークアウトをするのっ…

1月より開始したBuild Me Upは、今のところ取りこぼしはなし。 Build Me Upを完遂することが目的になっているので、モチベーションは高い（^^） この感じ、Zwift Conceptバイク欲しさに、Climb Everestで獲得標高50000mを目指し走りまくるのに似てる気がする…

今日は外は雨だし、Zwift日和だ！ ということで、ASIA 120km Endurance Ride の C groupにエントリー。 ところが、うっかりZwiftのTTバイクでエントリーしてしまい、ロードバイク（Tronバイク）に変更している間に、先頭集団からドロップしてしまった・・・ …

サドルは白がいいね。こっちのほうが落ち着く。 AEOLUS ELITEバイクサドルを使い始めてそんなにたっていないが、お世話になっているショップから、限定品のAEOLUS PROバイクサドル（白）を１つ分けてもらえることになったので早速受け取りに。 ちなみに、AEO…

今年初のチーム練習 いい天気だったし、参加メンバーは20名以上はいたかなと。 久しぶりにお会いすると、バイクを新調されている方が結構いて、 フレームだけで50万円オーバー 全部あわせて100万円オーバー なんてのがあちこちに。 目の保養ですね。 本日の…

現在愛用中のマウス達 これじゃなきゃ駄目。 初代MX Masterをずっと使っていたものの、突如調子悪くなった。 症状はというと マウスを動かしてもポインターが反応しない。 デバイス（Mac OS）とは今まで通りにbluetooth接続できているし、マウスのボタンをク…

基本方針は 「ATPで算出されたTSS/weekをこなす」 こと。 ATPってなんだ？という場合はこちらで takeaction.hatenablog.com 基本メニューとして、Zwift planから「Build Me Up」を選択して実施中。 でも、それだけではTSS/weekには足りないので、別のZwiftイ…

ロードバイクのサドルはこの10年間ずっとSMP Compositだったが 今年は、新しいサドル（ボントレガー アイオロス）に変えてみる。 実はこのサドル、TTバイク用に購入して使っていたのだが、お尻が滑らずしっとりフィットする感じが気に入ったのでロードバイク…

久しぶりに健康診断を受けたらこんな診断が・・・orz 年齢とともにガタが出てくるのは仕方ないとはいえ、あんまり嬉しくない結果。 昨年は仕事が忙しくて、食事を手短なところ（コンビニとか近くの揚げ物多めな定食屋とか）で済ませ、よく甘いものを間食して…

Ride with GPS | Bike Route Planner and Cycling Navigation ルートラボの代わりにはこれがよさげ。 他のサービスも一通り使ってみて、使い勝手と機能の豊富さで判断した。 １番の決め手は、無料なのとルート作成のしやすさかと。 PCでも、スマホでもルート…

12月〜2月末まで、毎週土曜日はこれ。 約3時間近く一定出力で走ることができるスグレモノ。 しっかりトレーニングボリュームを稼ぐにはうってつけですよ！ エントリーしたグループで走りきるだけでも十分いいトレーニングになるのだが、バリエーションの一つ…

当然、ペダリングモニターも含まれている。 2020/3/31まででパイオニアからの販売は終了（あとは店頭在庫分だけ） jpn.pioneer 日本でパワートレーニングが浸透していくきっかけを作ったことは間違いない。 2014年のモデルが発表されたら、すぐ購入したっけ…

今週もダブルヘッダー 但し、取り組んだ順番が悪かった。 Asia 120km 2.5h Zwift Planのワークアウト 1.5h の順に行ったものだから、ワークアウトの最後の方は疲れてパワーを出しきれず、★がもらえない・・・orz Zwift Planのワークアウトも結構キツイやつだ…

といっても Asia 120km Endurance Ride（B） と Build Me Up（1ワークアウト）だけ。 ASIA 120kmには参加者が多く、参加者がある程度落ち着く（？）までは、グループのペースの上げ下げが結構起きる。 どんなに速く走っても3時間近くはかかるので、グループ…

体重の最重量記録を更新中。今なら下りは意外と速いかも！？ そろりそろり StravaやらZwiftやらみなさん乗っているのを見ると、気持ちは焦るが 6月にむけてコンディションを上げるためにも計画的にいきたいところ。 年間トレーニングプラン（ATP）の作成 Tra…