今月は乗鞍に向けて強度の高い練習をやってきた。 結果は数字にも表れている。 ただ、トレーニング時間は十分とれず目標には達せず。 ９月、１０月はトレーニング時間をきっちりとらないと沖縄が走れない。 毎週末乗り込まねば。 出力： Peak Peak Peak Peak…

自己ベストを更新することだけ考えて走った。 →目標は１時間１３分を切ること。で、結果からいうと自己ベストを達成！ 前日にコースレイアウトをみて、以下のパートに分けて目標タイムをたててみた。 パート 目標タイム 前半（スタート〜冷泉小屋）： ４３：…