Zwift Run
トレッドミルで走るのはいつ以来かな？ 緊急事態宣言下ではフィットネス施設が全く使えなかったが、漸く解禁された。 50歳を迎えて、新しいことにもチャレンジしてみたい。 そこで選んだのがランニング 既にエントリー済みのもの。 2022/01/23 ハーフ 東京チ…
今年のTour of Zwiftのエントリーの目的は、「ランニングエコノミーを向上させる」こと。 外を走るランニングだと、心拍を上げる練習がなかなかできない（おじさんは怪我が怖い）ので、 ランニング バイク ランニング バイク と交互にトレーニングをするよう…
ランニングをしていると、ペースを一定に保つことがなかなか難しいことに気づく。 気象条件（風向き）や路面状況（起伏など）の変化によりすぐにペースが乱れる。 でも、トレーニングでは狙った負荷で走ることが重要かなと。 なので、ワークアウトをする場合…
先週末にZwift のアップデートがあり、ついにZwift Runにもペースパートナーが登場！ バイクのペースパートナーとしか走れなかったので、ランだと一瞬で引き離されていたからね（^^） WATOPIAを走っているペースパートナーの名前とペースは以下の通り。 微妙…
ランにもパワーメーターの時代がそろそろ来ますかね？ 自転車でパワーメーター（最初はPowertapだったな）を使いはじめて12年。 今は、 自転車用に、ペダリングモニターとKURAとKickr bike ラン用は、Stryd のパワーメーター機能を使用中。 パワーメーターは…
Garmin 745のセットアップって、意外と苦労するんすね・・・ セットアップに使用したもの ネットワーク： お家のWifi スマホ： iPhone 8（iOS 13.7） スマホアプリ： Garmin connect（4.36.0.25） デバイス： Garmin 745 フットポッド： Stryd 心拍計： Tick…
Garmin 745とApple Watch 6のどっちにするか悩み続けてはや2週間。 漸く答えが出た マルチスポーツに対応している（スイム・バイク・ラン） Zwift Runが行える パワーベースのワークアウト作成と実施ができる 音楽が聞ける Suicaが使える と順にみていくと、…
ランニングに必要なもの 最近外を出歩かなくなっているため、足腰を鍛えるために Zwift Runを活用したいところ。 で、Zwift Runをするためには、トレッドミルを使うことが前提。 でも、家にトレッドミルがなく、近くにトレッドミルが使えるフィットネスもな…
STRYD ランニング用パワーメーター Zwift Runをはじめたいとおもったら、まずは必要なものを揃えることからですね。 Zwift Runを始めるのに必要なもの 1.トレッドミル 2. フットポッド（ランニングポッド） 3. Zwiftの稼働するデバイス（PC or タブレット or…
