ランニングをしていると、ペースを一定に保つことがなかなか難しいことに気づく。 気象条件（風向き）や路面状況（起伏など）の変化によりすぐにペースが乱れる。 でも、トレーニングでは狙った負荷で走ることが重要かなと。 なので、ワークアウトをする場合…
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