トレッドミルで走るのはいつ以来かな？
緊急事態宣言下ではフィットネス施設が全く使えなかったが、漸く解禁された。
50歳を迎えて、新しいことにもチャレンジしてみたい。
そこで選んだのがランニング
既にエントリー済みのもの。
2022/01/23 ハーフ 東京チャレンジマラソン2022冬大会
2022/02/20 フル 第16回湘南国際マラソン （初のフルマラソン）
2021-2022シーズンの目標はずばり
ハーフマラソン 1:35:00 切り
フルマラソン 3:30:00切り
目標を具体的に決めておけば、トレーニングメニューも立てやすいからね。
上記目標にあわせて、Stryd Training Planでトレーニングメニューも作成済み。
High Volume Marathon Plan
Stryd Training Planのいいところは、Critical Powerの変動にあわせてトレーニング強度を自動調整してくれるところ。
トレーニングを進めていくと、Critical Powerも上がってくるのでトレーニング強度も挙げていく必要がある。
トレーニング手段は、室内メインの
Zwift Run + Stryd
でいく。
外は寒い＆一人黙々と走るのは超苦手。
52歳でStrydを使いながら、2度目のフルマラソンでパーソナルベスト（サブ4）を出したRickさんの話。
その中でこんな文書がある。
The age where the decline tends to become noticeable motivated Rick to prove otherwise. I’m still young and in the prime of my life.
この気持ち、多くの50歳の人たちが感じることなのかな？
なんか分かる気がする。
