Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

2月合宿のご案内

今年は熱海でやる予定。しかも、女性が参加予定です。
宿に若干空き(2〜3名)あるので、参加したい方は今週中(〜1月31日)に私に直接ご連絡あれ。





2月合宿のご案内    (案)と記述してある部分は、参加者の要望により今後変更される可能性があります。
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基本方針(案):
・班を分けて走ります。
・予め各班にてリーダーを決め、ペース配分や休憩ポイント等リーダーの指示に従います。
・スキル向上のため、平坦部分では先頭交代も行います。


日時:  2009年2月6日(土)〜7日(日)
集合場所:  熱海ゆとりうむ
地図:  http://www.ibmjapankenpo.jp/hoyou/105_n.html
スタート時間:  AM9:00  (遅れないよう早めの集合・準備をおねがいします)


班構成:
がんがん山岳コース班 7名
山岳コース班 3名
気まぐれポタリングチーム班      2名

合計 12名(うち日帰り2名)


走行距離: 
がんがん山岳コース班 160kmぐらい:熱海〜河津〜下田〜天城峠修善寺〜熱海
山岳コース班 130kmぐらい:熱海〜河津〜天城峠修善寺〜熱海
気まぐれポタリングチーム班 70kmぐらい:???

一日目:途中休憩し、おいしい昼食を取る予定。
二日目:午前中のみ走る予定。


コース: がんがん山岳コース班(160km)の場合
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=535874eb52140a463dc13f50af1667ef

費用:  宿泊予定者は宿泊代9500円(※)を現金にてご持参ください。 
      


備考:  天候不良により走れないと思われる場合は室内トレーニングの予定です。
ローラー(3本or固定)をお持ちの方はご持参ください。

配車:  可能な限り、お知り合い同士で配車調整してください(もし移動手段のない方は、配車をサポートします)。

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