１５分間

今年から１５分間を１セットでトレーニングすることが多い。
というのも、自分が集中して頑張れるギリギリの時間だから。
（２０分とか３０分で１セットをやっていたこともあるが、どうも途中で集中力が途切れてしまう）

荒川練でのＴＴ区間も１５分。
３本ローラー練のメインセットも１５分。
ついでにＮＨＫラジオの英語講座も１５分。

たった１５分間だけど目標もって続けていれば、きっといいことがあると思いたい。