A simple 20-minute field test can determine your power at threshold and is the best starting point for a power-based training plan.
パワーベースのトレーニングをやりたかったら、20minのテストをやって自分のThreshold Powerを算出しろ！
とのこと。当たり前のことながら私は避けてきた（＾＾）。
これから月一回は20minテストをやって、Threshold Powerを計測してみるつもり。
まわりに左右されない３本ローラーの上がベストかな？
ちなみに上記リンク先から、エクセルシートがダウンロードできる。
エクセルシートでは、20minのテスト結果からThreshold Powerを計算できるだけでなく、算出したThreshold Powerに基づいたウォームアップのサンプルがついていて、ｘｘワットで何分間というのがわかりやすくグラフ化されている。
今度ヒルクライムの際のウォームアップで試してみよう。
