荒川冬練

先週に引続き開催。
参加者は３名：yoshinori、kensuke、etsushi（途中合流）

クルクルペダリングを意識してたので、
２時間半ほど走って（最後の３０分ほどハンガーノックでまったくまわせなかったにもかかわらず）
平均９５ｒｐｍ。

１７２．５ｍｍのクランクにも違和感を感じなくなった。
左足のクリート位置をちょっとだけ変更（１ｍｍほど後退させた）していい感じ。

とりあえず、１２月中はこの回転数を意識しようと思う。