今日のつぶやき

• 13:14 集団走行トレーニング　５／２９（土）７：３０　　ポプラ土気工業団地店集合　　今のところ１０名程度の参加予定あり。 #
• 21:04 本日も３本ローラー練を実施。Tempo（20min）×１＋VO2max(2min）×４。毎日１時間でも自転車に乗るのは、気持ちがリセットされるので精神衛生上良いみたい。 #
• 22:12 これが必要な時期になった f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100525222700 #