回転数
３４×１５で１００ｒｐｍをキープ（無風の平地で２９ｋｍぐらい）
走行距離
目標 実績
１０００ｋｍ ９５５．７ｋｍ
もうちょっとだったのに.....
トレーニング時間
目標 実績
４４：００ ３７：１７
走れない週末があったのが痛い。
トレーニング時の心拍域
心拍域 割合
８５％− ：２％
８０％−８５％ ：９％
７０％−８０％ ：４１％
ー６５％ ：４８％
心拍域７０％以上の合計が全体のトレーニング時間の５２％を占めていて目標はクリア。
２月以降は心拍域８０％ー以上の割合が多少増加する予定だが、まだまだＬＳＤをやるつもり。
