Take Action

50歳からはじめたフルマラソンでサブスリーを目指す。

Ironman VR KONA Series - 7-Day IRONMAN VR27

f:id:kensuke_jp:20201005083246p:plain

 

Ironman VR KONA Seriesの最難関、IRONMAN VR27。

やってみますかね〜

 

完走を認定されるためには

  • ラン 3.86 km
  • バイク 180.25 km
  • ラン 42.4 km

をやりきる必要がある。

 

 

週末だけで終えることは今の自分では無理なので、7日間でやり終えることに。

7日間でやり終える際のルールは、

  • 10/5〜10/11 の間に、全てのログを取得し、アップロードする
  • 1つの種目を終えるのに複数回に分けて実施してよい
  • 例えば、バイク180.25 km を土曜日:90km  日曜日:90.25km と分けて実施してもOK。
  • 複数回にログを足し算して、該当種目の規定距離に収まるようにする。
  • バイク180.25kmの場合、180.25km 〜181.25kmの間に収まるようにしないと、記録としてカウントされない(一度バイクで規定距離を2kmオーバーし記録として認められず、もう一回走り直した経験あり)

 

f:id:kensuke_jp:20201005084152p:plain

 

 

というわけで今回の作戦。

ランは、月〜土をかけておこない、8km/日×6日間=48kmを走る。6min/km以下でゆっくり走るつもり。

バイクは、週末で180.25kmを走る。

10/11(日)の朝から富士いち(140km)を走るので、あと40km分はどこかで上乗せするつもり。

 

富士いち 140km

コース詳細 | ツール・ド・ニッポン

サイクルボール 富士いち 140km