1日1時間ずつぐらいに小分けにして大正解。 バイクはZwiftでやるので、強度も時間も読めるので問題なし。 鬼門であるランは、一日10km程度をゆっくり走ればなんとかなった。 あらためて、1日で全部やりきるIronmanは本当にすごすぎる。 実績 月 ラン 10km 火…

今年はじめてランのレース（リアルなやつ）にエントリーしてみた。 トライアスロンにむけた準備的な？ ランのトレーニングをまともにしたことがないので、StrydからリリースされたばかりのTrainig plansを使ってみることに。 2021の上半期まで無料で使わせて…