大腿骨転子部骨折後の初レース（＾＾）
レースを楽しむというより、どれだけ治っているかをはかる意味合いが強い。
いやーつらかった。
ここの激坂はもういいんじゃね？
リザルト
タイム 1:19:27
クラス順位 83位
レース前
今回はChari2.0のメンバーと同じ宿に宿泊。
栄の湯という由緒正しき（！？）浅間温泉の宿。
この宿のすばらしいところは、食事のボリュームだけでなく、朝食の時間（５：００）およびレース後の入浴がＯＫというところではないだろうか。
5:00 起床 → 即朝食
6:00 レース会場へ移動し手荷物を預ける。
6:45 ３本ローラーにてウォームアップ開始
7:45 集合場所へ移動
8:06 スタート
レース状況
今回は集団後方からスタート。
去年の反省を生かさず、今年も１２−２３のスプロケなので、激坂区間はお立ち台祭り。
雨なので、金属の蓋のところはシッティングにしないとやばい感じ。
激坂区間で少しずつ順位を上げつつ美鈴湖まで移動。その後の登りに入ると完全に一人旅。
この辺になるともう抜かれることはなく、同じクラスと思われる人をまた一人、また一人と抜きながらあがっていく。
出力とケイデンスに注意しながら登っていると、中間地点あたりからペースがほとんど同じ人（１１９７番さん）と合流した。
⇒この人とは頂上手前まで一緒に走っていたが、最後の最後で離されてしまった。残念...
計測データ（詳細）
スタート〜激坂終わり:
Duration: 17:18 (18:33)
Work: 267 kJ
TSS: 28.9 (intensity factor 1.016)
Norm Power: 264
VI: 1.03
Pw:HR: 14.25%
Pa:HR: 16.58%
Distance: 3.576 km
Min Max Avg
Power: 0 433 257 watts
Heart Rate: 102 184 175 bpm
Cadence: 9 107 62 rpm
Speed: 3.6 29.2 12.3 kph
Pace 2:03 16:40 4:52 min/km
Crank Torque: 0 123 41.6 N-m
激坂終わり〜武石峠:
Duration: 49:59
Work: 672 kJ
TSS: 65.9 (intensity factor 0.889)
Norm Power: 231
VI: 1.03
Pw:HR: 5.37%
Pa:HR: 6.12%
Distance: 12.609 km
Min Max Avg
Power: 0 465 224 watts
Heart Rate: 157 181 173 bpm
Cadence: 9 116 73 rpm
Speed: 7.4 46.3 15.1 kph
Pace 1:18 8:06 3:59 min/km
Crank Torque: 0 107.1 30.4 N-m
武石峠〜ゴール:
Duration: 12:51
Work: 140 kJ
TSS: 14.5 (intensity factor 0.823)
Norm Power: 214
VI: 1.17
Pw:HR: 2.09%
Pa:HR: -55.87%
Distance: 5.441 km
Min Max Avg
Power: 0 526 182 watts
Heart Rate: 133 178 165 bpm
Cadence: 2 177 79 rpm
Speed: 8.5 60.4 25.4 kph
Pace 0:60 7:04 2:22 min/km
Crank Torque: 0 185.6 22.5 N-m
