2008-12-18 筋力トレーニング トレーニング 深川スポーツセンターへ出向いて前回と同じ内容を行った。 ウォームアップのバイク(10min)を漕いだあと、トータル3セットを行い合計1.5時間ほど。来シーズンの下地作りをコツコツと...