腓腹筋とヒラメ筋の違い

ふくらはぎを痛めた。

どの部分が痛いのかを特定するために、Goolgeくんに相談。

いい情報ありましたよ。

yamahata-blog.net

イラストとあわせて、役割をわかりやすく解説してあった。

ランニング練習のあとにストレッチを実施するのだけど、腓腹筋だけでヒラメ筋をストレッチしていなかったことが判明。

で、ヒラメ筋のストレッチを調べて実施してみると、とても痛い・・・うん、ヒラメ筋に間違いない。

今後は、練習後にちゃんとヒラメ筋もストレッチするようにしよ。