まず、これを見よう。Veloflex - Tubular tyres - Extreme Weight* 225 gr.weight ±10%だそうです。 そして、これを見よう。１本目・・・セーフ ２本目・・・アウト さすが、イタリア製！

今日は娘の学校公開の日。 いってみると、娘がばりばり手を挙げている。 一生懸命な姿をみると、こっちまでがんばらなくちゃと思えてくる。 授業もさることながら教室の壁にいろんな作品が展示してあって、「手作りの江東区のちず」「秋にかんする俳句」など…

今日は登りメガ盛りさいたま練。 のつもりだったが、ＤＮＳが相次いだため、普段のさいたま練に切替。横松郷も全開で登ってそこそこのタイム（８：３０）だったので一安心。あとは定峰峠ＴＴのタイムを計ろうとおもっていた。すると、赤ジュータン区間手前で…

本日はシブヤ大学でも人気のある家庭科（料理系）の講義に、ボランティアスタッフとして参加しました。 まずは活動内容を知るところから。 以下レポートです。−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 「東京ローカルレストラン」による企画で…

今日が最終日。 各国でのビジネス事情も聞けて面白かった。 午後からDuke Universityへ移動。 自分は知らなかったのだが、全米の大学バスケのチャンピオンとのこと。 研究機関としても有名らしい。 学食っぽいところで食事をし一息をつく。 こういうところで…

今日は、各ソリューションの詳細が聴ける機会であり、いろんな事例紹介もありためになった。 大勢で話を聴くより、少人数でのディスカッション形式のほうがいろいろ参考になる意見が出てきていいね． 今日は他の人に薦められた、Bonefish Grillというお店に…

二日目以降は8:00スタート（！） 新しいソリューションの話は面白かったが、ほとんど知っていることだったので集中力を保つのが大変。 夕飯は地元で有名といわれるお店にいってみた。 で頼んだのがこれ 見事に大ハズレ！ 肉のまずさもさることながら、写真の…

ワークショップは午後スタートなので、まずはホテルの朝食で腹ごしらえ。 朝一にレストランにいったが、その時間には結構宿泊客が飯くっていた。 午後からはオフィスに行ったが、広大な敷地内にあるのでどこがビルの入り口かわからねー 初日を無事乗り切り、…

今日からRaleigh@U.S.へ出張。 成田−（ANA)−Chicago−（AA）−Raleigh と乗り継いで、昼過ぎに到着。 飛行機に乗っていた時間はトータル14時間ほどだったが、Skinsのおかげで足もむくまず快適。行きの機内では、仕事を終えてから一人ビールをおかわりしまくっ…

来週からU.S.出張で乗れないので、今週末にがっつり乗るつもりだった。 が、土曜も日曜も朝から雨.... 結局、土曜は夜にローラーで１時間ほど。 日曜は午後から千葉に車で出向いてアップダウンコースを１００ｋｍほど。 その帰りに、ジロに自転車を持ってい…

チームの皆さんの頑張りが新聞に紹介されてました。 http://www.niigata-nippo.co.jp/news/pref/15935.html １日で太平洋から日本海まで「自力で」移動しちゃおうという発想が素晴らしい。 到着した後の、ひろ坊の餃子とビールが本当に最高なんです！ その味…

土日はチームの自主練に参加。 ７時に集合し揃ったメンバーで行き先を決める感じ。 といっても自分は初めてなので、皆についていくしかない。参加者は 土曜６名（sanoくん、Itohくん、Yamadaくん、Uedaさん、Saitohさん、Watashi） 日曜７名（sanoくん、Itoh…

プロボノアンテナというイベントにお邪魔した。 もともとは、プロボノ活動支援団体であるサービスグラントさんのイベントで、たまたま知り合った方から声をかけていただき「面白そうなので参加させてください！」とお願いして参加させてもらった。会社の同僚…

昨日に引き続き荒川へ 16時以降なので人が少ないとおもいきや．．．めちゃ多い。おかげで、ＴＴ区間すら全開でいけず安全走行。 今月は１２００ｋｍは難しいかもなぁ．．．

朝から見事な晴れ。 運動会日和とはこのことをいう。 一年に一度のビッグイベントなのでこっちまで気合が入る。 嫁も昨晩から弁当の準備に大忙し。 デジカメ・ビデオの充電もちゃんとやっておいた。 で、一日中娘の追っかけ。 よー頑張った。 運動会の楽しい…

ときがわ村に入ったあたりで雨男の効力が出始めて、松郷峠を上り終えたぐらいで雨は本降りに。 東秩父村のほうはさらに雨雲が濃いため松郷峠のところからＵターン。 通りで今日はサイクリストにちっとも会わないわけだ。 さいたまに来たのに、定峰峠〜白石峠…

TRY360にむけてお勧めできるツールです。 携帯電話から投稿したり、投稿を見ることができます。 チーム毎に一人Twitterをできる人がいると、そのチームの様子を他のチームにも伝えることができます。 メッセージが投稿された時系列で表示されるので Aチーム …

前回のドーピングは「ギアを１枚重くする」だったが 今回のドーピングは「メーターを一切見ない」だった。 自らの感覚に頼ってみたところ結果は良好。 横松郷峠（登りに入る前の小さな橋〜林道開通記念碑）の記録は８：３０ 白石バス停〜定峰峠の記録は２０…

本日の打ち上げには、忙しいなか８名が集まった。 やってる仕事も年代もバラバラな人たちが集まって、一つの目標に向かって頑張るのが実に楽しかった。 世代を超えた学園祭といったところか？ Tokyo Walkathonの時はゆっくり話せなかったので、お酒が進むに…

今シーズンのさいたま練の開催予定をまとめています。 Facebookにイベント登録しているので、参加希望者はそちらでご登録いただけると助かります。 開催日 スタート時間 備考 ９月１８日（土） ５：４５ ９月２１日（月・祝）６：３０ ゆっくり走ります ９月…

もうすぐ娘の運動会がある。 家に帰ってから娘と話していると「今日はすごいことがあったよ」ととても嬉しそう。で、なにかなぁ〜 と期待してるとかばんからごそごそ取り出したのは、運動会のプログラム。 表紙にイラストが採用されてるじゃん！やるねー

今日は、ACCJの主催するTokyo Walkathon@芝公園に会社の仲間とブースを出展。 Tokyo Walkathon自身がまだ2回目のイベントなので、ACCJとの事前打ち合わせの段階から手作り感満載（＾＾）。 でも、こういうイベントでは、楽しんだもの勝ち。 スタッフというよ…

今日もこりずにさいたま練。５：４６ 秋ヶ瀬公園スタート １０：５５ 秋ヶ瀬公園ゴール 白石バス停を目指してペースダウンして走っていると、大きな集団が追いついてきた。 １０名以上はいたが綺麗に一列走行してる。 なにかのイベントですかと聞いてみると…

かなり気が早い話だが、予定を組んでおくのは重要だと思っている。 特に今年は登りで遅れるわけに行かないので重点を置いて練習するつもり。 ツールドおきなわにむけた練習の仕上げとして、今年やってみたいのは 松郷峠〜定峰峠〜白石峠（３７ｋｍ）を２周す…

今日は午前中お休みがいただけたので、さいたま練に行った。 今月から横松郷を入れ、定峰峠〜白石峠のいつものコースを走る。 白石バス停〜定峰峠は１５：０８ あれ？２週間ほど前に計測してから３０秒近く短縮してる。 ドーピングしたかのような縮まり方だ…

前々から気になっていたのだが、漸くチャレンジ内容が固まったのでエントリー。 自分の頑張りが誰かの支援になるのは嬉しい。http://justgiving.jp/c/652 チャレンジ期限も決まっている（２０１０年１１月１４日（日）まで）ので、あとはできる限りの努力を…

９月・１０月の毎週土曜日にさいたま練をやります。 長距離を走りきるベースつける練習ですので、千切りあいなどはしません。 平地は一定ペース、登りは全開で走ります（＾＾） コース以下の通り。 集合地点：秋ヶ瀬公園 駐車場（公園内で最も上流側にあると…

出力・心拍・ケイデンスを取得しておくことは、自分の走りを客観的に振り返れるのがいい。 「思い込み」ほど危険なものはない。今年悪かったところを見直せば来年はさらに記録短縮につながるはず。 改善の余地があることは、自分に伸びしろがあると思って頑…

今の実力どおりの結果というべきだろう。 たらればはない。 リザルトクラス ロード男子Ｄ タイム ０１：１０：５４ 順位 ４０位 レース準備いつもの生活リズムがいいみたい。 よって、レース前日はビールを８５０ｍｌ飲んで、レース当日は、スタート３時間前…

70じゃなく69ってところがポイント。 理論的に平均250W出し続ければいける。 頑張るぜー でも、大会主催者が頑なにこの距離表記をするのはなんでだろーなんでだろー 区間（距離） 想定タイム StartーCP1（7km) 19min CP1-CP2(8km) 30min CP2-Goal(5.5km) 20m…