9月は、毎週末 ランーバイクーラン のデュアスロン三昧。
健康維持の一環なので、強度的にもL2〜L3付近の緩い感じ。
Ironman VRのいいところは、バーチャル走だろうが実走だろうがよいところ。
自分の場合は
- ランは近所を実走しながらZwift走
- バイクはTTバイクでZwift走
とすべてバーチャル走として記録し、Ironman VRに連携している。
ランは辛い。
実走なのでなにしろ暑い。ランの後半はマスクの通気性がおちて窒息しそうになる。
バフとか、ランでも使える物が欲しいところ。
あと、スマホのZwiftにランを記録するので、スマホの電池残量との戦いになる。
今の走力では1時間で12kmぐらいが限界。
バイクは快適。
ペーサーのCoCo Cadenceさんと一緒だと、TTバイクでも200W程度の一定ペースを維持しやすい。工業扇による涼しさも快適ポイント。
IRONMAN VRの一番最終週は
3 km ラン
180 km バイク
42.195km ラン
なので、きっとランを走り切る前に体力切れでDNFになるに違いない。
