2月から、2019年の年間トレーニング計画（ATP）に基づきトレーニングを開始し始めた。
前半戦は、Priority Aのニセコクラッシック（7月）にむけてCTLを上げていく予定。
11月〜1月の間、CTLを落とさない程度にバイクトレーニングをしていたので、今年こそ、ニセコクラッシックまでのCTL 100には一度上げたいところ。
そのためには「バイクトレーニングの疲れを、いかにして素早く回復するか？」が、CTLを上げるうえで重要な気がする。
バイクトレーニングは、Zwiftのトレーニングプランをうまく活用するとともに、週末の自主練で強度とボリュームを稼ぐつもり。
今年は、体幹トレーニングと自重トレーニングを定期的に実施し、効率のよいペダリングができるように改善していきたいところ。
年齢も年齢だし、ケガをせず、体調を崩さず、コツコツと積み重ねていきたい。
強くなっていく過程を楽しまないとね。
