今日は１６：００から荒川へ出動。
暑さも和らいでおり、人も少なめで意外と走りやすかった。
灼熱の昼間に走るよりは数段いい。
漸く２本で１時間を切れた。
週末は、この強度の練習をこれから１ヶ月続けてみよう。
荒川練（１本目）:
Duration: 28:36
Distance: 18.181 km
Power: 233 watts
Heart Rate: 166 bpm
Cadence: 90 rpm
Speed: 38.1 kph
荒川練（２本目）:
Duration: 28:53
Distance: 18.133 km
Power: 225 watts
Heart Rate: 168 bpm
Cadence: 86 rpm
Speed: 37.7 kph
※Power、Heart Rate、Cadence、SpeedはAverageのみ
後半にパワーが落ちてる．．．ＴＴでオーバーペースは禁物だ。
