チーム練の前に走っておきたかったので、
６：１５ 千葉平山店の駐車場を出発。外房有料道路経由し大仏周回を１周
７：３０〜９：００ ９０分間チーム練（大仏周回４周） →イメージはヒルクライム１レース分
９：５０ 千葉平山店の駐車場到着
公式にはチーム練は２〜３周で終わる方が多いらしく４周走りきった人は僅か。
１周目 １７：０７
２周目 １７：０４
３周目 １８：２２
４周目 １９：５１
見事なタレっぷり（ＴＴ）
後半（３、４周目）タレない脚を作らないと。
単騎なら４周７２分を目指すべし。
集団なら４周７０分だな。
トレーニングの内訳
練習用Powertapハブなので、現在調子が悪く出力は実際よりもかなり低め。
Entire workout (87 watts):
Duration: 3:26:30 (3:30:14)
Work: 1078 kJ
TSS: 111.2 (intensity factor 0.568)
Norm Power: 138
VI: 1.59
Pw:HR: -0.99%
Pa:HR: 1.4%
Distance: 103.475 km
Min Max Avg
Power: 0 624 87 watts
Heart Rate: 76 179 140 bpm
Cadence: 1 223 84 rpm
Speed: 3.6 66.1 30.2 kph
Pace 0:54 16:40 1:59 min/km
Crank Torque: 0 200.4 10.5 N-m
