Take Action

家族と自転車をこよなく愛する

ツイッター

今日のつぶやき

19:48 ううう、思い切り自転車に乗りたい... #

今日のつぶやき

15:24 @TagStrives @mikawayahc 皆さんも#Powertapな世界へようこそ。これからは一緒に走るときに「先頭250W固定で」みたいな練習ができますね。一人で走るときは目標出力ををキープしてみてください。間違いなく苦しめます(^^) # 23:43 毎日寝る前…

今日のつぶやき

21:17 荒川練 5/22(土) 16:00 葛西橋下スタート 1往復のみ #training #

今日のつぶやき

13:10 サドルが帰ってきた。まるで新品だ! f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100520084700 # 23:29 大いなる進歩。階段を一段飛ばしで登れるぜ! f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100520232400 #

今日のつぶやき

16:59 国際キャリア授業@小平第六中学校が無事終了。 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100518114400 #

今日のつぶやき

21:48 Compexで筋トレしながら、集団走行の講習テキスト作成中。今週は忙しくて全く自転車が乗れないから、Compexだけでもやっておこ。 #

今日のつぶやき

11:19 大井埠頭練終了。超久しぶりにいったが、自転車乗りの多さにレース会場かと思うほど。走りやすかったのは9時までかなぁ。 # 21:46 嬉しい誕生日プレゼント f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100516214500 #

今日のつぶやき

09:54 @mikawayahc @oolongtea100 @TagStrives 荒川練、お疲れ様。またやりましょう。6月には完全復活します(予定)。そのためにも平日トレをそろそろ再開しなきゃ... # 18:27 今日は私の誕生日 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100515181600 # 21:22 @hii…

今日のつぶやき

23:02 荒川練 5月15日(土) 6:00 葛西橋下スタート予定 # 23:05 荒川練 5月16日(日) 6:00 葛西橋下スタート予定 # 23:10 @mikawayahc おー、それは楽しみです!応援してますよ〜 #

今日のつぶやき

20:08 学生時代へタイムスリップな飲み会 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100513200000 #

今日のつぶやき

06:28 中学校の国際キャリア授業で喋るネタを考え中。英語ができたら何が楽しいか?が伝わるようにしないとな〜 # 06:42 つ、ついに、右足だけで立ったままズボンが履けるまで回復した〜。今まで何かにつかまりながら着替えてただけに嬉しい! # 21:45 2nd E…

今日のつぶやき

20:23 【レビュー】社会起業家という仕事 チェンジメーカーII bit.ly/dk5AA5 # 22:48 机に向かいながらCompexでトレーニング中。考え事をしつつも、筋トレができるのは実に嬉しい。 # 22:59 今のドコモ携帯を変えてもいいかな?と思えるほどの物欲を刺激され…

今日のつぶやき

18:16 @TagStrives 優勝おめでとう!祝杯をコッソリ自宅であげときます(^^) # 18:22 @mikawayahc 入賞おめでとう!祝杯をもう一杯あげときます(^^)。 #

今日のつぶやき

11:12 @TagStrives @oolongtea100 @mikawayahc 荒川練お疲れ様。5月一杯は同じようにやりますので、TT区間で後ろについてもらえるとやる気が出ます(^^)。なお、富士ヒルクラは真剣勝負できる状態にないので迷わずスキップして今年の緒戦は美ヶ原ですね…

今日のつぶやき

16:41 荒川練 5月8日(土)、9日(日) 6:30 葛西橋下スタート予定。 先頭固定問題なし。 latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=aa3dd29cff598b82c11f47c89a167172 #Training # 18:56 FMラジオを聞いていると、冨永あいさんが自身の社会貢献活動を熱く語っ…

今日のつぶやき

15:44 マックで今後のチャリ活動の構想を練り中。いろいろやりたいことがあるので、どうやれば実現できるか頭の使いどころ。決めてしまえば悩まずGoだ! # 15:55 【レビュー】してみたい!世界一周 bit.ly/aewFQ9 # 17:57 @smileynontan 手術してからほぼ1…

今日のつぶやき

13:11 Compexで脚のアクティブリカバリー中。これやりながら、ソファに寝そべっているとマッサージチェアに座っているかのよう。実に気持ちいい。 #

今日のつぶやき

12:07 @TagStrives 幹事ご苦労様でした。退院してから最も飲みすぎた気がします(^^) # 12:14 @mikawayahc その意気です!三河屋さんの乗り越えてきた人生の山に比べれば獲得標高4000mなんてちょろいちょろい! # 13:45 午後の優雅な読書タイム f.ha…

今日のつぶやき

10:59 通勤号のBB交換で奮闘中。シマノのシールド式なのだがびくともしない。ムキー # 15:05 トレーニング再開だー f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100501144200 # 18:00 荒川練 5月2日(日) 6:30 葛西橋下スタート 但し、速度は押さえ気味で(^^) #Trai…

今日のつぶやき

18:57 これから会社の近場で飲み会だぜー # 23:27 今日の飲み会は面白かった。アイデアてんこ盛り #

今日のつぶやき

01:49 会社の自転車仲間と飲んだが凄い意識の高い人達だとわかって、すごく心強い。これから色々チャレンジしてみよう。 # 14:27 マックで読書中。エビフイレオうめー # 18:27 【レビュー】リーダーが身につけたい25のこと bit.ly/9MPu5h # 18:57 ヘルメット…

今日のつぶやき

07:52 朝一の乾燥重量が、入院前に比べ随分落ちている。運動ができていないので筋肉が落ちたというべきなんだろうな...早く自転車に乗りたいぜ。 # 13:48 @oolongtea100 出力(負荷)に対して慣れることが必要ですね。出力しばりのトレーニングは最初は辛…

今日のつぶやき

13:31 がすってな〜にでお勉強 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100425131800 #

今日のつぶやき

06:45 @mikawayahc 自分の現状を知ることが進化のための第一歩。私の復帰戦も美ヶ原に置こうとおもいます。お互い、どこまで進化できるか楽しみですね。 # 10:57 退院祝いに特製ビーフシチュー♪でもまだここは病院の中 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/2010041910…

今日のつぶやき

07:13 @TagStrives @oolongtea100 @mikawayahc 皆さんの草津自己新、期待しとります。Yes, you can! # 19:42 【レビュー】夢を実現する戦略ノート bit.ly/94EI9H #

今日のつぶやき

05:38 @mikawayahc 病室から外をみると雪っぽい...晴れ男さん、明日は草津方面を晴天にしてあげてください。 # 10:16 【レビュー】生き方―人間として一番大切なこと bit.ly/c0Ai24 #

今日のつぶやき

10:08 今日でここともお別れ(;_;)/~~~ f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100416091000 # 14:58 @mikawayahc 面白い本が沢山あるので、時間がいくらあっても足りません。「物乞う仏陀」も近いうちに購入しようかな? # 18:31 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/201004161…

今日のつぶやき

14:56 【レビュー】35歳の教科書―今から始める戦略的人生計画 bit.ly/95cm7D # 16:23 院内理髪店、意外とお勧め f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100415160700 # 19:41 【レビュー】こちら救命センター―病棟こぼれ話 (集英社文庫) bit.ly/91qUjD #

今日のつぶやき

07:56 本好きな人・電子書籍に興味がある人なら、本日正午までの購入をお勧めです(電子書籍版が110円で購入できる) → www.d21.co.jp/contents/campaign/denshi/ # 08:48 【レビュー】いつか、すべての子供たちに――「ティーチ・フォー・アメリカ」とそこ…

今日のつぶやき

09:07 【レビュー】ザ・リーダーシップ―チームの力を最大限に引き出す秘密 bit.ly/bEDibJ # 10:25 リハビリで松葉杖を初体験。意外とすんなり歩けた! # 14:24 @hiiragi11867 伊吹山おつかれさまでした。レースでもPT使いました? # 16:24 洗髪台。風呂に…

今日のつぶやき

20:16 @kanamegu こちらも負けじと院内ウォーキング開始しました(本日2日目)。走れるようになるにはもうちょっとかかりそう。 #

今日のつぶやき

11:58 派手に進化中。歩行器で歩行開始! f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100411112300 # 21:57 抗生物質の点滴終了。3日間の針の後が痛々しい f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100411215300 #

今日のつぶやき

05:45 写真と一緒に文字を投稿するテスト。140文字は大丈夫なはず twitpic.com/1ed3dj # 05:52 @mikawayahc この記事、どうやって投稿してます?はてなに写真投稿してから、そのURLをモバツィッターから投稿してるのでしょうか? # 06:32 【レビュー】ハ…

今日のつぶやき

10:43 右足に落書きされる。 点滴開始。 #

今日のつぶやき

08:29 @TagStrives 娘は新学年での始業式→帰宅→即入院でした。可哀想そうすぎる...早く元気になってくれ〜 というのが今できる精一杯です(TT) # 08:31 @oolongtea100 そんな運命を感じざるを得ない出来事でした。血液型も同じなので、必要なときはと…

今日のつぶやき

14:58 一般病棟からの素晴らしい眺め。 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100406145100 # 17:26 厄年ですか?と思いたくなる事実が発覚。娘が盲腸で緊急入院とな〜。父と娘が揃って入院することになるとは...しかも親として何もしてあげれない。とほほ... …

今日のつぶやき

10:32 @TagStrives ご連絡ありがとうございます。チームメイトにあらゆる医者がいるので専門家からのアドバイスには事欠きません。リハビリは鬼軍曹に相談ですね。リハビリの内容がきつそうですが... # 17:55 @oolongtea100 ちょっとの間、自転車をお休み…

今日のつぶやき

11:04 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100404105900 # 17:30 診察してもらった結果、どうやら大腿骨の付け根がポッキリ折れたみたい。本日は墨東病院に救急病棟に泊まって、明日整形外科の先生に診てもらい今後の指示をうける予定。手術することになると思われ…

今日のつぶやき

10:56 @TagStrives @oolongtea100 荒川練、お疲れ様でした。一緒に走る人がいると一人で走るよりも強度を上げれたような?また、ご一緒しましょう。 # 16:39 木場公園で花見中。桜は満開だぜー f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100403151400 # 20:28 明日のチー…

今日のつぶやき

21:29 荒川練 4月3日(土) AM6:30 葛西橋下スタート。チーム練 4月4日(日) AM6:30 スリーエフ千葉平山店スタート。 #training # 21:59 絶対貧困 booklog.jp/users/kensukejp/archives/4334975623 # 22:35 今携帯で、コロプラっつーゲームが流行りなのか?…

今日のつぶやき

19:47 バイシクルカーツが大変気になる(pccs-station.jp/2010/03/post-18.html)。今度、PCCSステーション青山で体験してみよ #

今日のつぶやき

10:18 エデン booklog.jp/users/kensukejp/archives/410305252X # 21:30 googleニュースで、トピックがテクノロジーのもので一ヶ月分の記事を見たいのに、今日の分しか検索対象になっていない。うむむ、どうしたものか?裏技でもあるのかな? #

今日のつぶやき

10:10 チーム練終了。インターバルな練習をしていないつけがバッチリでた。4月からローラー使ってちゃんとやろっと #

今日のつぶやき

18:06 代々木公園の桜はまだ五分咲きというところ f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100327160200 # 21:22 面白くて一心不乱に読んじゃった〜 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100327211900 #

今日のつぶやき

20:55 一週間にお疲れ様〜 な 家飲み中。コレがいいんだ #

今日のつぶやき

12:52 @hiiragi11867 @haruharunero @TagStrives 私は随分悩んだ挙句2本立てにしました。練習用(32H)、決戦用(20H)ですが、練習用は頑丈さのみ、決戦用は軽さのみでチョイスしています(詳細は私のブログをごらんください)。ご参考まで # 17:21 …

今日のつぶやき

15:25 花見ライドしたいなぁ...今週末もしくは来週末が見頃だろう。荒川沿いでいいところがあれば、週末の荒川練の際にちょっと立ち寄ろう。 心身のリカバリーをかねて(^^) # 18:42 @TagStrives PTは一度ホイール組むとそのまま使い続けることになる…

今日のつぶやき

11:52 「自分ごと」だと人は動く booklog.jp/users/kensukejp/archives/4478008728 # 14:36 打ち合わせ続きで漸く昼食。こういうときは、なぜかカツカレーが食べたくなる。 # 22:58 本日のローラー練終了。Endurance(L2)で30minほど脚を回して疲れを取るのが…

今日のつぶやき

15:15 マックにて仕事中。今週は祝日のため一日労働日が少ないので、夜の練習時間を確保するためにも明日以降の仕事の下準備。 # 18:27 一心不乱な二人 f.hatena.ne.jp/kensuke_jp/20100322182500 #

今日のつぶやき

23:31 booklogからTwitterへの投稿テストだよ。 #